Φωτογραφία: iStock
πονοκέφαλοι έντασης
Οι πονοκέφαλοι έντασης είναι η πιο κοινή αιτία πονοκεφάλων. Ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια βοηθάει στον θαμπή, συμπιεσμένο πόνο.
Το κρανίο γκρινιάζει και το κεφάλι πονάει - εκεί είναι και πάλι, αυτό χτυπάει και σφυροκοπείται στο ναό και στο μέτωπο. Οι πονοκέφαλοι μπορούν να σας κόψουν την ανάσα. Ειδικά όταν εμφανίζονται απροσδόκητα και σε δυσάρεστες καταστάσεις.
Οι πονοκέφαλοι μπορούν να έχουν πολλές αιτίες. Η πιο συνηθισμένη αιτία: κεφαλαλγία έντασης. Ένας θαμπός, καταπιεστικός πόνος που συνήθως διαρκεί μόνο λίγες ώρες. Σε αντίθεση με την ημικρανία, η κεφαλαλγία τάσης συμβαίνει και στις δύο πλευρές. Ο λόγος: οι πονοκέφαλοι εντάσεως προκαλούνται από ένταση στους μύες του αυχένα, του αυχένα και των ώμων. Αλλά και το άγχος, οι πυρετικές λοιμώξεις και η μυϊκή καταπόνηση μπορεί να οδηγήσουν στον πόνο στο κεφάλι.
Τι βοηθάει από την ένταση πονοκεφάλους
Αν το χτύπημα και η σφυρηλάτηση χειροτερέψουν, φτάνουμε γρήγορα για το δισκίο κεφαλαλγίας. Αυτό δεν πρέπει να είναι. Ένα μολύβι ανάμεσα στα δόντια σας βοηθά τουλάχιστον τόσο καλά από τους πονοκεφάλους έντασης. Απλά βάλτε ένα μολύβι στο στόμα σας και κρατήστε το με τα δόντια σας. Μην δαγκώνετε! Αυτό το απλό αλλά αποτελεσματικό τέχνασμα χαλαρώνει τους σπασμένους μύες και ανακουφίζει τον πόνο.
Τι άλλο βοηθά ενάντια στους πονοκεφάλους; Ένα στεγνωτήρα μαλλιών, έλαιο μέντας και αυτά τα δέκα άλλα εγχώρια ένδικα μέσα για πονοκεφάλους.
