Φωτογραφία: iStock
- Κάνω τα πάντα λάθος ως μαμά;
- Οι γονείς δεν μπορούν να κάνουν τα πάντα σωστά!
- Η διάθεση των άλλων δεν χρειάζεται να είναι δική σας!
- Μείνετε άνθρωπος, μείνετε ζευγάρι!
- Ακούστε περισσότερα: τι μας ταιριάζει;
- Τα παιδιά συχνά πηγαίνουν με άλλους τρόπους από όσο θεωρήσαμε!
- Μια τελευταία συμβουλή!
Κάνω τα πάντα λάθος ως μαμά;
Η μαμά προσπαθεί συνεχώς να ευχαριστεί όλους - αλλά εξακολουθεί να κλονίζει όλη την ώρα. Η μαμά κάνει λάθος; Απλά θέλει πάρα πολύ; Ή μήπως έχει τον λάθος άνθρωπο; Ίσως μόνο τα παιδιά πολύ αχάριστα;
Γιατί υπάρχει τόσο μεγάλο θόρυβο στις οικογένειες και πώς μπορείτε να κρατήσετε τα πάντα μαζί χωρίς να σκίσετε ή να χάσετε τον εαυτό σας;
Εδώ, ο οικογενειακός θεραπευτής Marthe Kniep σας δίνει προτάσεις για το πώς μπορείτε να γίνετε πιο ευτυχισμένοι με μικρές αλλαγές!
"Η αγαπημένη οικογένεια Ράμα! Ευτυχισμένα παιδιά, αγαπητοί γονείς, όλοι όμορφοι, όλοι επιτυχημένοι!
Γνωρίζω τέτοιες οικογένειες μόνο από τη διαφήμιση. Δεν είναι μόνο επειδή είμαι οικογενειακός θεραπευτής και οι άνθρωποι - κάτω από τη σφραγίδα της μυστικότητας - ρίχνουν τις καρδιές τους. Όχι! Σε κάθε οικογένεια, τα πάντα δεν πάνε γύρω ή ακόμα και σύμφωνα με το σχέδιο.
Καλώς ήλθατε στη ζωή που δεν μας δίνει ένα εισιτήριο για την τύχη. Και δεν θα ήσαστε ποιος είστε, αν δεν περάσατε από μικρές και μεγαλύτερες κρίσεις για να μεγαλώσετε πάνω τους. Αυτό είναι έργο ζωής για όλους. Οι τριβές, οι διαμάχες και οι κρίσεις αποτελούν μέρος αυτής . Το να αποδεχτείτε αυτό είναι το πρώτο βήμα προς την κατεύθυνση της μεγαλύτερης γαλήνης.
Οι γονείς δεν μπορούν να κάνουν τα πάντα σωστά!
Μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα για να κάνουμε τα πάντα σωστά για τους γονείς. Αλλά ποτέ δεν θα πετύχουμε. Συνεχίστε να κάνετε τα πάντα όσο καλύτερα μπορείτε. Αλλά αφήστε τους εαυτούς σας προτάσεις όπως: Αυτό ήταν χάλια τώρα, αυτό που έκανα εκεί. Νομίζω ότι ήταν ηλίθιο για μένα. Ο άνθρωπος. Αλλά είμαι τρελός και σε αυτό σήμερα! Ή: Δεν με νοιάζει πώς το βρίσκουν οι άλλοι.
Πιστέψτε με, τα παιδιά σας θα κοιτάξουν. Και ίσως να μιλάτε με το σύζυγό της από την ψυχή. Πόσο καλά, αν δεν χρειάζεται να το πεις πια. Ένας αγώνας λιγότερο.
Έξω και μέσα!
Τι μπορώ να φορέσω σήμερα; Αυτή η ερώτηση είναι ιδιαίτερα τις γυναίκες το πρωί πριν από την ερώτηση: Πώς είμαι πραγματικά σήμερα; Τι χρειάζομαι για να επιβιώσω σήμερα; Εάν το σκέφτεστε ήδη στο κρεβάτι ή στο μπάνιο, μπορείτε να ορίσετε το μάθημα για την ίδια μέρα.
Απλά σκεφτείτε : Πώς μπορείτε να κάνετε κάτι καλό για τον εαυτό σας τώρα; Up! Όχι το άλλο. Τι δεν θέλεις και τι θα ήταν σπουδαίο; Μοιραστείτε το με το περιβάλλον σας. Τότε όλοι γνωρίζουν και δεν πέφτουν στην παγίδα επειδή θέλουν κάτι αδύνατο από εσάς. Εξάλλου, οι άλλοι δεν είναι σαφείς.
Η διάθεση των άλλων δεν χρειάζεται να είναι δική σας!
Εργασία τεταμένη άνθρωπος; Αναστατωμένοι σχολικοί μαθητές - Εφηβεία, επιθετικά σιωπηλά παιδιά με κουκούλα στο τραπέζι; Και μόλις έκαναν ένα βουνό στο βουνό, καθαρίστηκαν τα λουτρά ή αγόρασαν γρήγορα μετά την (μισή μέρα) δουλειά;
Στη συνέχεια, έχετε το συνολικό χάος της διάθεσης γύρω σας. Οι περισσότερες μητέρες προσπαθούν τώρα να βρουν κάποια ισορροπία και να βοηθήσουν τα άλλα μέλη της οικογένειας να πάρουν μια καλή διάθεση. Αυτά συχνά αντιδρούν με αχαριστία. Επομένως, ρωτήστε μόνο εάν μπορείτε να κάνετε κάτι καλό για κάποιον ή αν έχει πραγματικά κάτι στο μυαλό τους όταν θέλουν πραγματικά και υπομένουν. Αποδεχτείτε ένα πιθανό "όχι" και μην το κρίνετε εναντίον σας. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε τι θα ήταν να ζητήσετε από κάποιον να κάνει κάτι καλό για σας. Ή απλά φροντίζετε τις δικές σας ανάγκες. Αυτό θα είναι πιθανώς μια νέα εμπειρία για όλους.
Μείνετε άνθρωπος, μείνετε ζευγάρι!
Υπήρχε μια ζωή πριν ξεκινήσετε μια οικογένεια. Τι γίνεται με αυτό; Εντάξει! Με τα μωρά, οι γονείς είναι απλά ευέλικτοι και αυθόρμητοι. Αλλά μόλις δεν ανησυχούν πια ότι το παιδί δεν θα επιβιώσει χωρίς αυτούς στην άγρια φύση (με τη γιαγιά και τον παππού), μπορείτε να δείξετε ξανά την άλλη πλευρά της προσωπικότητάς τους: το τρελό κοτόπουλο, ο καλύτερος φίλος, η γυναίκα με μια σφοδρή επιθυμία για σεξ, η γυναίκα με τη μικρή φούστα ή το βαθύ λαιμόκομμα, το αθλητικό κανόνι, η κυρία που αγαπάει το φλερτ ...
Καλημέρα. Από καιρό σε καιρό πρέπει να είναι δυνατόν να ξαναζήσετε αυτούς τους ρόλους. Και αν αυτό δεν λειτουργεί αυθόρμητα, τότε σχεδιάστε το. Συγκεκριμένα: Σε μια εβδομάδα: κομμωτήριο, ανατινάξτε, απαγάγετε τον άνθρωπο! Ή: Δύο μπουκάλια σαμπάνιας με τα καλύτερα κεφάλια φίλων. Πάρτε για ύπνο αργά. Ή δοκιμάστε μια πορεία tango, δοκιμάστε ένα ζευγάρι πλωτήρα, πηγαίνετε στη θάλασσα ή στα βουνά.
Κάνετε κάτι που θα βιώσουν και πάλι διαφορετικά. Μετά από αυτό θα είστε πιο ευτυχισμένοι ως μαμά πάλι, ακόμα κι αν μπορεί να έχετε έλλειψη ύπνου, ένα μεγάλο κεφάλι ή φουσκάλες στα πόδια σας.
Ακούστε περισσότερα: τι μας ταιριάζει;
Πισίνα, Ψυχαγωγικό Πάρκο, Διακοπές Σαββατοκύριακου, Ψώνια! Τόσοι γονείς αναφέρουν τις απίστευτα δραστήριες και συχνά δαπανηρές δραστηριότητες του Σαββατοκύριακου. Δεδομένου ότι μπορείτε να πάρετε ποτέ την αίσθηση ότι είναι βαρετό ή όχι αρκετά για να προσφέρει στους αγαπημένους του.
Αλλά γεια! Πού είμαστε; Πρώτον, αν δεν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, είναι φυσιολογικό. Και δεύτερον, αυτό δεν σημαίνει ότι προσφέρετε πολύ λίγο στα παιδιά σας. Δώστε τους μια κανονική ζωή που δεν έχει υπερβολή καθημερινά. Τότε τα μικρά είναι καλά προετοιμασμένα για τη ζωή και δεν πέφτουν σε μια βαθιά (βαρετή) τρύπα όταν μετακινούνται έξω.
Για τουλάχιστον τα πρώτα δέκα έως δεκαπέντε χρόνια τα παιδιά είναι ευχαριστημένα, αν βιώσουν ακόμη κοινωνικό χρόνο. Και αυτό δεν πρέπει να είναι δαπανηρό και χρονοβόρο. Καλύτερα να χαλαρώσετε με τη μαμά και τον μπαμπά να μαγειρεύουν μαζί, να χαράζουν ή να παρακολουθούν ένα DVD, όπως και με τους σούπερ ενοχλημένους γονείς να βιάζουν το θεματικό πάρκο, αν και αυτό υπερβαίνει πραγματικά τον προϋπολογισμό τους.
Κάνετε ό, τι σας ταιριάζει και τι σας επιτρέπει η μέρα σας. Δεν αποκτήσατε αυτόματα την άδεια αναπαραγωγής των απογόνων κατά τη γέννηση των παιδιών. Και τι κάνουν οι άλλοι είναι το θέμα τους.
Τα παιδιά συχνά πηγαίνουν με άλλους τρόπους από όσο θεωρήσαμε!
Οι γονείς είναι τρομοκράτες για τα παιδιά σας. Τους δίνουν τα εργαλεία να πηγαίνουν το δικό τους τρόπο μια μέρα. Αυτό είναι συχνά ένας εντελώς διαφορετικός τρόπος, όπως στη συνέχεια εξετάσαμε όταν εξετάζουμε το λίκνο του μωρού έτσι.
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος να μοιράζεστε τις ιδέες σας με το παιδί σας, το οποίο θεωρείτε επιθυμητό για το παιδί. Αλλά ακούστε τι θέλει το παιδί. Το σύνθημα: Ξέρω τι είναι καλό για εσάς! έχει ήδη επιβαρύνει πολλές σχέσεις γονέα-παιδιού. Σε κάποιο σημείο, αυτή η στάση απλώς δεν είναι πλέον κατάλληλη. Είναι ένα από τα σημαντικότερα και ταυτόχρονα πιο δύσκολα καθήκοντα για τους γονείς να μάθουν πότε μπορούν να αφήσουν το παιδί τους σε οποιαδήποτε περιοχή μεγαλύτερη ευθύνη για τον εαυτό τους. Ξεκινήστε νωρίς με αυτό. Στα μικρά βήματα, είναι (συνήθως) λίγο πιο εύκολο για εσάς.
Ρωτήστε το παιδί σας πιο συχνά: Τι θέλετε πραγματικά; Και πώς μπορώ να σας βοηθήσω σε αυτό; Θέλεις τη βοήθειά μου; Μπορεί να εκπλαγείτε πόσο θετικό αυτό επηρεάζει τη σχέση σας.
Ελέγξτε τους κανόνες: Εργάζεστε ακόμα;
Όταν σκοτεινιάζει, μπαίνεις! Στις οκτώ η τηλεόραση είναι εκτός λειτουργίας! 20 λεπτά στον υπολογιστή πρέπει να είναι αρκετό! Δεν Facebook. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.
Αναγνωρίστε τι; Οι ωραίοι οικογενειακοί κανόνες. Γενικά δεν υπάρχει τίποτα να τους πει κανείς. Επειδή δίνουν τον προσανατολισμό και μια ορισμένη σειρά που πρέπει να είναι για να περάσουν τη ζωή.
Αλλά όταν αυτοί οι κανόνες συνεχίζουν να προκαλούν επιχειρήματα, ήρθε η ώρα να τους ρωτήσετε: είναι ακόμα εντάξει; Διαπραγματευτείτε δίκαια; Ή μήπως είναι καιρός να το αλλάξουμε; Συζητήστε αυτό με όλους τους εμπλεκόμενους: Έτσι δεν είμαστε όλοι ικανοποιημένοι. Πώς μπορούμε να το κάνουμε στο μέλλον; Ποιος είναι διατεθειμένος να αλλάξει ή να επενδύσει, έτσι ώστε να είναι εφικτός ένας συμβιβασμός; Διδάσκουν στα παιδιά τους κάτι σημαντικό για το μέλλον: να διαπραγματευτούν και να σηκωθούν για τον εαυτό τους.
Μια τελευταία συμβουλή!
Τώρα έχετε διαβάσει προτάσεις σχετικά με τις βίδες του κιβωτίου ταχυτήτων που θα μπορούσατε να γυρίσετε. Μην το κάνετε όλα με τη μία. Πρώτα απ 'όλα, κοιτάξτε ποιο μέρος του κινητήρα θέλετε να πάρετε πρώτα ή ποιο μέρος χρειάζεται αναμόρφωση, διότι διαφορετικά δεν θα μπορείτε να περάσετε από την οικογένεια TÜV το επόμενο έτος.
Και αν εσείς και ο συνεργάτης σας δεν ξέρετε τι να κάνετε, λάβετε επαγγελματική βοήθεια. Επίσης, κάνετε "καλές μητέρες"! "
Διαβάστε περισσότερα:
Κατάθλιψη: Τι να κάνετε εάν η μαμά δεν μπορεί πια;
