Φωτογραφία: Robert Lehmann, fotolia
Νιώστε-καλή κόσμο
Είναι ανοιχτά 24 ώρες την ημέρα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα αυτιά χρειάζονται ειδική προστασία.
Πότε ήταν η τελευταία φορά που σκεφτήκατε τα αυτιά σας; Η ερώτηση μπορεί να ακούγεται περίεργη, αλλά δεν μας ενδιαφέρει σχεδόν τα αυτιά μας. Το αξίζουν.
Επειδή η ακοή μας είναι ενεργή χωρίς διακοπή, ακόμα και τη νύχτα. Και το περιβάλλον μας είναι δυνατά. Με αυτό το συνεχές φορτίο η ακοή μπορεί να μειωθεί σταδιακά.
Οι έρευνες δείχνουν ότι ήδη το 6% των 40χρονών στη Γερμανία έχει απώλεια ακοής.
Οι λόγοι ποικίλλουν από πάρα πολύ αυτί σε άγχος για ασθένειες όπως ο διαβήτης ή η αιφνίδια απώλεια ακοής, το «έμφραγμα στο αυτί». Αλλά κυρίως είναι θόρυβος που βλάπτει την ακοή μας. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: πόσο καλά είναι τα αυτιά μου και πώς μπορώ να προστατεύσω την ακοή μου;
ΚΑΛΗ ΠΡΟΛΗΨΗ
Αποφύγετε τον θόρυβο
Αν νιώθετε ότι ο θόρυβος είναι ενοχλητικός, αυτοί οι ήχοι είναι συχνά πολύ δυνατοί για εσάς. Τα αφανή ακουστικά (υπάρχουν κυρίως στον ακουστικό) προστατεύουν - είτε στο γραφείο, στο σπίτι, στο δρόμο (αλλά όχι για την ασφάλεια οδήγησης). Και τα ωτοασπίδες σας δίνουν την ακοή σας τα απαραίτητα μακρά διαλείμματα για να αναγεννηθούν - απλά φορέστε τη νύχτα.
Ημερήσια εκπαίδευση αυτιών
Στο εσωτερικό αυτί έχουμε λεπτά κύτταρα τρίχας. Μετατρέπουν τις δονήσεις του αέρα (ήχους) σε νευρικά σήματα για τον εγκέφαλο. Μπορεί κανείς να εκπαιδεύσει την επεξεργασία των ακουσμένων στον εγκέφαλο (συνειδητή ακοή). Ακούστε περίπου 30 λεπτά μουσικής κάθε μέρα - ήσυχο, προσεκτικό, χαλαρό. Καθίστε πιο συχνά σε πάγκο πάρκου ή κάπου στη φύση. Κλείστε τα μάτια σας, ακούστε προσεκτικά. Τι ήχοι ακούσεις; Από πού προέρχεσαι;
Ακούγοντας συμβουλές στο τηλέφωνο
Στην ελεύθερη τηλεφωνική γραμμή 0800 360 9 360, το forum Good Listening είναι διαθέσιμο από Δευτέρα έως Παρασκευή από τις 9 π.μ. έως τις 6 μ.μ. τηλεφωνικά για οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να έχετε.
Ελέγξτε τον εαυτό σας εδώ!
