Ορισμός, αιτίες και πορεία της νόσου
Το ανθρώπινο πόδι είναι ένα θαύμα της κατασκευής. Σε έναν βραχυκυκλωτήρα μεγάλης απόστασης, για παράδειγμα, οι δυνάμεις έως και 1.000 κιλών προσκρούουν στο σώμα όταν πηδούν. Στην πραγματικότητα, τα μικρά οστά του ταρσού θα σκάσουν, αλλά ο αθλητής προσγειώνεται με ασφάλεια. Το μυστικό βρίσκεται στην εκλεπτυσμένη κατασκευή θόλου του ποδιού. Ήταν φυσικά συντονισμένη στις ανάγκες των προγόνων μας που ήταν επάνω όλη την ημέρα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, ο άνθρωπος εξελίχθηκε από το σημερινό στην επικρατούσα καθιστική ύπαρξη - και αυτό ξεκίνησε τα προβλήματα. Επειδή τα υγιή πόδια χρειάζονται άσκηση.
Όσο λιγότερο εκπαιδεύονται, τόσο πιο επιρρεπείς είναι να τονίσουν. Πολλοί αισθάνονται επώδυνοι. Τα περισσότερα προβλήματα με τα πόδια προκαλούν το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού ή την μεγάλη μπάλα του ποδιού που ονομάζεται Überbein. Ο γιατρός καταλαβαίνει κάτω από μια μεγάλη μπάλα toe (ιατρικά: Hallux Valgus) μια απόκλιση του μεγάλου δάχτυλου του ποδιού στο έδαφος με το μικρό δάκτυλο. Αυτή η λανθασμένη φόρτιση του ποδιού προκαλεί την εξάπλωση των δύο πρώτων μεταταρσικών οστών και επομένως το κεφάλι των μετατάρσων να προκύψει. Αυτή η παραμόρφωση αναφέρεται λανθασμένα ως άνω σκέλος. Αλλά η πλευρική "μπάλα" δεν προκαλείται από πάχυνση των οστών, αλλά σχηματίζεται από την καλά φθαρμένη μεταταρσική κεφαλή.
Το hallux valgus, ή η διεύρυνση του μπροστινού ποδιού, προκαλεί το splayfoot. Αν δεν αντιμετωπιστεί το Hallux Valgus, το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού κινείται προς το μικρό δάκτυλο του ποδιού και ολισθαίνει κάτω από το δεύτερο δάκτυλο. Οι ορθοπεδικοί μιλούν για ένα σφυρί. Το 90% των ασθενών με hallux valgus είναι γυναίκες. Αλλά αντίθετα με τη διαδεδομένη άποψη είναι πάρα πολύ σφιχτά παπούτσια να μην φταίει. Εξαρτάται από τα γονίδια. Φυσικά, ένα hallux valgus μπορεί να προωθηθεί με κατάλληλα υποδήματα με κατάλληλη προδιάθεση. Αλλά: Τα μεγάλα υποδήματα δεν προστατεύουν από την παραμόρφωση, όπως αποδεικνύουν οι μελέτες.
θεραπεία
Ποιες θεραπείες χρησιμοποιούνται εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κακοποίησης και την ηλικία. Σε μια ελαφρά έκφραση της μπάλας, η κινητικότητα στην μεταταρσιοφαλαγγική άρθρωση συνήθως δεν επηρεάζεται. Αλλά πάνω από το μπαλόνι, μπορεί να σχηματιστεί μια θυλάκωση και να προκαλέσει φλεγμονή. Σε αυτό το πρώιμο στάδιο, πιο άνετα παπούτσια και πέλματα μπορούν να παρέχουν ανακούφιση. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιμένει, η χειρουργική επέμβαση πρέπει να ξεκινήσει σε αυτό το στάδιο. Μερικοί γιατροί δοκιμάζουν ένα νάρθηκα νύχτας hallux valgus, αλλά δεν βοηθάει. Εάν η εξάπλωση μεταξύ των μεταταρσικών οστών αυξάνεται και συνεπώς η παλάμη γίνεται όλο και μεγαλύτερη, πρέπει να λειτουργεί σε κάθε περίπτωση.
Ακόμη και αν η μπάλα είναι πάντα επιρρεπής σε φλεγμονή και πονάει επίσης ειρηνικά και όταν φορούν παπούτσια γίνεται πρόβλημα επειδή δεν μπορείτε να χωρέσετε σε άλλο. Σε μια πράξη, το πρώτο μεταταρσικό οστό αλλάζει, το οποίο ισιώνει, μετακινείται και σταθεροποιείται ξανά. Η επέμβαση πραγματοποιείται υπό γενική αναισθησία, διαρκεί περίπου 45 λεπτά. Την ίδια στιγμή το δάκτυλο του σφυριού διορθώνεται, περίπου 60 λεπτά. Μόλις απομακρυνθεί το hallux valgus, ο splayfoot συνήθως φύγει. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο ασθενής δεν χρειάζεται πλέον να υποφέρει άσκοπα. Το πόδι είναι σχεδόν lahmgespritzt. Το αναισθητικό διαρκεί 24 ώρες, ο ασθενής είναι ανώδυνος. Μετά από αυτό το διάστημα, το χειρότερο έχει ξεπεραστεί. Η παραμονή στο νοσοκομείο είναι σύντομη: Για παράδειγμα, ο οποίος λειτουργεί την Παρασκευή, τη Δευτέρα μπορεί να επιστρέψει στην πατρίδα του. Στη συνέχεια, ο ασθενής λαμβάνει ένα παπούτσι ανακούφισης του ποδιού. Επιτρέπεται να πάει στο μπάνιο μόνο κατά τις πρώτες πέντε ημέρες. Στη συνέχεια πρέπει να φορέσει το παπούτσι για τέσσερις εβδομάδες. Αν τα πάντα είναι καλά με την επιθεώρηση ακτίνων Χ, ο ασθενής θα πρέπει να φοράει φαρδιά παπούτσια για τις επόμενες δύο έως τρεις εβδομάδες. Τότε όλα θα πρέπει να έχουν τελειώσει.
Πρόληψη και αυτοβοήθεια
Προληπτικά για ισχυρά και υγιή πόδια είναι οι ακόλουθες ασκήσεις. Είναι καλύτερο να εργάζεστε για τουλάχιστον πέντε λεπτά κάθε μέρα:
Σπείρα ποδιών :
Στόχος: Κινητικότητα και σταθερότητα του μετατάρρου. Δείτε πώς λειτουργεί: Καθίστε. Το ένα χέρι καλύπτει το τακούνι, το άλλο το μπροστινό πόδι. Πετάξτε το πόδι σαν πετσέτα. Η φτέρνα στρέφεται προς τα έξω, προς τα εμπρός.
Το C-τόξο :
Στόχος: Η θύρα του μπροστινού ποδιού ενεργοποιείται. Εδώ είναι πώς λειτουργεί: Πάρτε το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού και το μικρό δάκτυλο στη βάση της άρθρωσης στο ένα χέρι το καθένα και γυρίστε το προς τα μέσα. Αυτό θα πρέπει να δημιουργήσει μια γέφυρα τόξου.
Foot Picasso :
Στόχος: ενίσχυση των μακρών μυών ποδιών. Έτσι λειτουργεί: σταυροπόδι. Κτυπήστε ανάμεσα στα δάκτυλα των ποδιών, πτέψτε με την εξωτερική άκρη στο έδαφος. Γυρίστε το μπροστινό πόδι με ακίδα στο έδαφος, "βαφή". Μην κινείτε τη φτέρνα!
Πλοίο :
Στόχος: σταθεροποίηση της πτέρνας. Εδώ είναι πώς λειτουργεί: Σταθείτε με τα δύο πόδια στο κάτω βήμα. Ανυψώστε και χαμηλώστε τα τακούνια εναλλάξ αργά. Όχι μέχρι τις άκρες, που προωθούν το splayfoot.
