Δοκιμή SHAPE: Powernapping
Πόσο χαλαρωτικό μπορεί να είναι ένας μικρός υπνάκο; Θέλαμε να μάθουμε και να κάνουμε έναν γύρο εξουσίας με το πρόγραμμα "Inpulser".
Φωτογραφία: Thinkstock
- Powernapping για περισσότερη ενέργεια
- Επιπλέον μερίδα ύπνου
Μόλις τελειώσει το μεσημεριανό διάλειμμα, πηγαίνει προς τα κάτω με τον κύκλο και η επιθυμία για έναν υπνάκο μεγαλώνει. Ποιος δεν το ξέρει αυτό; Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι ο όρος "power-napping", που είναι ένα θεραπευτικό υπόλοιπο, απολαμβάνει συνεχώς αυξανόμενη δημοτικότητα.
Και γιατί να μην κλείσετε τα μάτια σας για 20 λεπτά εάν μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε με πλήρη ισχύ; Αλλά ο λογαριασμός πραγματικά λειτουργεί; Θέλω να μάθω και θα φροντίσω τον εαυτό μου για μια πρόσθετη βοήθεια στον ύπνο το απόγευμα με το πρόγραμμα χαρτογράφησης ισχύος "Inpulser" της Infrasonics.
Με την πρώτη ματιά, το "Inpulser" μοιάζει με ένα Walkman και μπορεί είτε να συνδεθεί με ειδικά διαμορφωμένο μαξιλάρι ή ακουστικό HQ για θεραπεία με ύπνο. Οι διαφορετικές θεραπείες ήχου "σκνιά" αποθηκεύονται σε κάρτες SD που χρησιμοποιούνται για τη φόρτωση του νευροδιεγέρτη.
Powernapping για περισσότερη ενέργεια
Η συσκευή αναπτύχθηκε για να βοηθήσει άτομα με τεράστια προβλήματα ύπνου χρησιμοποιώντας ακουστική διέγερση. Ο ιδρυτής της Infrasonics, Uwe Storch, έχει αναπτύξει μια μακροπρόθεσμη αποτελεσματική μέθοδο για την εκ νέου εκπαίδευση του εγκεφάλου με τις σωστές "δονήσεις", επιτρέποντάς του να κοιμηθεί καλά και πάλι, λαμβάνοντας υπόψη τις αναγνωρισμένες παγκόσμιες γνώσεις της φυσικής και της νευρολογίας.
Και πραγματικά φαίνεται να λειτουργεί. Επειδή τώρα κάποιοι Γερμανοί κορυφαίοι αθλητές χρησιμοποιούν τη θεραπεία ύπνου "Inpulser" για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους - συμπεριλαμβανομένου του Medailllenkandidaten για τους Ολυμπιακούς Αγώνες 2012, όπως η αθλήτρια Anja Dittmer και ο κολυμβητής Andreas Waschburger.
Το "Inpulser" χρησιμοποιεί διφωνικούς και μονοφωνικούς παλμούς καθώς και ισοχρωικούς τόνους. Αυτό ακούγεται λίγο περίπλοκο, με απλά λόγια αυτό σημαίνει: Το "Inpulser" βοηθά να ρυθμίσετε τις συχνότητες του εγκεφάλου σε "ύπνο". Οι «Θεραπείες ύπνου Somnia», οι οποίες μεταδίδονται μέσω καρτών SD μέσω του Inpulser, παράγουν τους απαραίτητους κραδασμούς για έναν υγιή ύπνο στον κύκλο επαναλαμβανόμενου ύπνου περίπου 90 λεπτά.
Επίσης, για το σύντομο υπνάκο μεταξύ της Infrasonic έχει αναπτύξει ένα πρόγραμμα με τη μορφή κάρτας SD. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή, αυτή η ειδική μονάδα χαρτογράφησης ισχύος διαρκεί μόνο 20 λεπτά για να προστατεύσει επιτυχώς από την άβολη διακοπή λειτουργίας το μεσημέρι. Και πόσο καλά λειτουργεί, θα κοιμηθώ τώρα.
Επιπλέον μερίδα ύπνου
Γεμάτο προσδοκίες για έναν αναζωογονητικό υπνάκο δύναμης γεμίζω το Inpulser με την κάρτα SD, βάζω τα ακουστικά μου, κάνω τον εαυτό μου άνετα στον καναπέ και ακούω τους ήχους που μπορεί να έρθουν. Αν και η ήρεμη μουσική είναι ηρεμώντας μελωδικά, αλλά λίγο παράξενο αισθάνομαι κάπως ήδη. Μπορώ να κοιμηθώ με τα ακουστικά; Τώρα μην κράμπες, νομίζω και προσπαθήστε να χαλαρώσετε.
Και λίγα λεπτά αργότερα απομακρύνω τον δυστυχώς όχι πολύ μακρόχρονο κόσμο των ονείρων μου. Λίγα δευτερόλεπτα αργότερα, η ευχάριστα ηχηρή μουσική έχει σβήσει. Προβαίνω να ερμηνεύσω προσεκτικά αυτό το γεγονός ως το τέλος του σπασμένου τρεξίματος μου. Και η εμφάνιση στο ρολόι μου δείχνει σωστό. Λυπάμαι, δεν θα ήθελα να συνεχίσω με τη μουσική. Αλλά όχι, δυστυχώς σήμερα τελειώνει ... αλλά ήταν σίγουρα χαλαρωτικό.
Συμπέρασμα: Η πρώτη φορά που πήρε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε. Αλλά με κάθε άλλη φορά λειτούργησε καλύτερα. Ωστόσο, κάποιος πρέπει να μπορεί να κοιμάται με μουσική ή θόρυβο, διαφορετικά το διάλειμμα Powernapping μπορεί να είναι δύσκολο. Γι 'αυτό είναι εξαιρετικά βολικό το Infrasonics να σας επιτρέπει να δανειστείτε μια συσκευή "Inpulse" για να ελέγξετε προσεκτικά τη συσκευή πριν την αγοράσετε. Μετά από όλα, το πακέτο power-napping κοστίζει περίπου 430 ευρώ. Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στη διεύθυνση: www.inpulser.de
Υγεία: Συμβουλές Wellness για το COSMOPOLITAN Online >>
Πρόγραμμα φροντίδας: Συμβουλές χαλάρωσης στο JOY >>
