Νόστιμο και χωρίς υδατάνθρακες: Κάνετε τον εαυτό σας ένα πρωτεϊνικό ψωμί

2016

Mhhh, μια πρωτεΐνη μπορεί να είναι τόσο νόστιμο
Φωτογραφία: Istock

περιεχόμενο

Νόστιμο και χωρίς υδατάνθρακες: Έτσι ψήνετε απλά ένα πρωτεϊνικό ψωμί
Εδώ έρχεται η συνταγή για το πρωτεϊνούχο ψωμί
Φωτογραφίες, πώς φτιάχνεις το ψωμί

Νόστιμο και χωρίς υδατάνθρακες: Έτσι ψήνετε απλά ένα πρωτεϊνικό ψωμί

Mhhhh, αυτό το πρωτεϊνικό ψωμί είναι απλά νόστιμο και σας κάνει πολύ λεπτό. Δεν νιώθετε να σταματάτε το ψωμί παρά το χαμηλό υδατάνθρακας; Δεν χρειάζεται. Επειδή αντί των υδατανθράκων στο κανονικό ψωμί, έχουμε πρωτεΐνες. Επειδή με πρωτεΐνες μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνιμα χωρίς να χρειάζεται να πεινάτε.

Επίσης ενδιαφέρον: Έτσι παίρνετε 5 κιλά σε 2 εβδομάδες με τη διατροφή των πρωτεϊνών

Εδώ έρχεται η συνταγή για το πρωτεϊνούχο ψωμί

1, 5 φλιτζάνια βρώμης,

1/2 φλιτζάνι λιναρόσπορο,

1 φλιτζάνι ηλιόσποροι,

1/2 φλιτζάνι αμύγδαλα,

1/2 φλιτζάνι φουντούκια,

2 El Chia,

4 φλούδες Ελ psyllium,

350 ml νερού,

1El σιρόπι σφενδάμου,

3 Tl ελαιόλαδο,

1 άλας tl

Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα καλούπι κουτιού, στη συνέχεια αφήστε το να διογκωθεί για 2 ώρες, ψήνετε για 20 λεπτά στους 180 βαθμούς στο φούρνο και στη συνέχεια 40 λεπτά χωρίς φόρμα στο φούρνο. Αφήστε το να κρυώσει και να απολαύσετε