Τι έχει να κάνει η εντερική χλωρίδα σας με το πόσο ευτυχισμένη και πόσο κατάλληλη και λεπτή είστε; Ο προπονητής τροφίμων Patric Heizmann λείπει εδώ μερικά σημαντικά γεγονότα.
Φωτογραφία: TLFurrer / iStock
Πολλοί από εμάς δεν το γνωρίζουμε, αλλά τα βακτήρια στα έντερα μας είναι στην πλειοψηφία και έχουμε μια σταθερή λαβή. Κάνουν μια καλή διάθεση απορρίπτοντας ορμόνες ή κακές, όταν πιέζουν περισσότερες θερμίδες από το φαγητό, το οποίο στη συνέχεια λικέρεται στο λιπώδες κρεβάτι στο στομάχι, τα πόδια, τους γλουτούς. Η εντερική χλωρίδα εξακολουθεί να είναι μια μεγάλη άγνωστη. Τώρα το φως έρχεται στο σκοτάδι. Από το bestseller "Darm gut Charme" της Giulia Enders, μπορούμε όλοι να κοιτάξουμε πίσω από τις σκηνές. Τουλάχιστον νοητικά και αξίζει τον κόπο. Επειδή υπάρχει ένα μυστικό που θέλει να αεριστεί (μην το παίρνετε κυριολεκτικά!).
Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο τα εντερικά βακτήρια καθορίζουν το βάρος μας
Ο εγκέφαλος είναι στο στομάχι
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από τρισεκατομμύρια κυττάρων. Αυτό είναι ένα αδιανόητο ποσό. Αλλά αυτό που κάνει τον πεπτικό σωλήνα μήκους οκτώ μέτρων με συνολική επιφάνεια 450 τετραγωνικών μέτρων λόγω της σαθρή δομής των βακτηρίων, είναι ακόμα πιο εντυπωσιακό. Ο Patric Heizmann έχει ασχοληθεί με το θέμα εδώ και πολλά χρόνια, εξηγεί: «Κυρίως λίγο πριν το τέλος, δέκα φορές (!) Όπως πολλά βακτήρια ζουν καθώς το σώμα έχει κύτταρα. Με μια μάζα σχεδόν 2 κιλών. Έτσι είστε σαφώς στην πλειοψηφία και έχετε μια ισχυρή επιρροή στη ζωή μας. Είναι βέβαιο ότι ο κοιλιακός «εγκέφαλος» μας είναι πιο ενεργός από ό, τι προηγουμένως υποπτευόταν και υπονόμευσε τα γκρίζα μας κύτταρα: οι αγγελιοφόροι, όπως η σεροτονίνη ορμόνης ευτυχίας, παράγονται κυρίως με τη βοήθεια του εντέρου ».
Η τύχη είναι επομένως στο ύψος του κουμπιού της κοιλιάς. Όπου συχνά αποκόπτεται από τη στενή ζώνη μέσης. Γι 'αυτό πολλοί άνθρωποι δεν αισθάνονται ευτυχείς; Γιατί ωθεί εκεί στην έδρα της λέπρας ή το βάρος ζυγίζει πάνω στην κλίμακα που γίνεται πολύ βαρύ κάτω από υπερβολικό φορτίο; Και πάλι, το έντερο παίζει σημαντικό ρόλο ...
Τα εντερικά βακτήρια θα μπορούσαν να είναι η αιτία της κατάθλιψης
Υπερδραστική εντερική χλωρίδα
Τα τρισεκατομμύρια βακτηρίων πεινούν και μας τροφοδοτούν. Ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο τροφοδοτούνται, διαφορετικά βακτηριακά στελέχη αναπτύσσονται διαφορετικά. Ο ειδικός μας εξηγεί: Υπάρχουν τέσσερα βακτηριακά στελέχη, δύο από τα οποία είναι ιδιαίτερα σημαντικά. Κυριολεκτικά. Υπάρχουν τα στελέχη Bacteroidetes και τα Firmicutes. Οι τελευταίοι βασίζονται εξ ολοκλήρου σε υδατάνθρακες και ότι στις αβέβαιες, τις ίνες, οι οποίες στην πραγματικότητα γλιστρούν και έτσι μαζεύουν το εντερικό τοίχωμα και βγάζουν τα σκουπίδια, αλλά δεν χρησιμεύουν ως προμηθευτής ενέργειας. Εάν δεν υπήρχαν τα Firmicutes, που συνθέτουν την ίνα, από αυτήν την ενέργεια, έτσι και οι επιπλέον θερμίδες κερδίζουν, τότε σε μας αυτό το επιπλέον θερμιδικό έρμα στο ισχίο για να πακετάρετε. Αυτό το συν δεν χρειάζεται να πειστεί πολύ. Αλλά όταν "καλά τροφοδότες" οφείλονται στο υψηλότερο Firmicutespopulation, μόνο 50 επιπλέον θερμίδες μαγειρεύονται καθημερινά από τα τρόφιμα, που προσθέτουν μέχρι και 18.000 θερμίδες ανά έτος ή μετατρέπονται σε πάνω από 2.5 κιλά λίπους στην ποδιά μπισκότου - να έχει.
Ο ειδικός μας Patric Heizmann εξηγεί στο δωρεάν online σεμινάριο του, 7 εύκολα κόλπα για να φέρει την εικόνα και το μεταβολισμό σας πίσω στο Vorderman, εδώ πηγαίνει στην εγγραφή:
"Με 7 καθημερινά κόλπα στο επιθυμητό σχήμα" Πάρτε τα κόλπαΠολιτική στο έντερο
Τα δύο βακτηριακά στελέχη καθιστούν το ένα το άλλο αντικείμενο διαφωνίας. Δεν θέλουν να εκτοπίσουν ο ένας τον άλλο, αλλά πρόκειται για υπεροχή. Αυτό συμβαίνει με την πολιτική στο σκοτάδι και την ίδια στιγμή κάθε μέρα «ψήφοντας» ποιος κερδίζει. Εάν οι Firmicutes λαμβάνουν μόνιμα το αγαπημένο τους φαγητό (= υδατάνθρακες), διατηρούν επίσης την πλειοψηφία των «εδρών» στο κοινοβούλιο και επομένως τη δυνατότητα να κυβερνούν. Οι Βακτηριώτες, από την άλλη πλευρά, βρίσκονται αντιμέτωποι και βλέπουν ότι η "κυβέρνηση" δεν παίρνει εντελώς την εξουσία. Η δίαιτα μειωμένη με υδατάνθρακες βοηθάει το Firmicutes να ξεφύγει από το έδαφος αναπαραγωγής, το οποίο αποδεκατίζει αρκετά καλά και δίνει στους μπακτερίτες περισσότερο χώρο. Επειδή με τη μείωση των υδατανθράκων μειώνεται ο αριθμός των "μελών της κυβέρνησης".
Γενετικά τροποποιημένο; Η μαμά το κάνει ...
Πώς αναπτύσσεται η εντερική χλωρίδα, αποφασίζει πολύ νωρίς. Ως μωρό στο στομάχι της μαμάς, το έντερο είναι ακόμα απαλλαγμένο από βακτήρια. Η τακτοποίηση και γρήγορα, όταν τα μικρά καραβόπανα καταλήγουν και στη συνέχεια κρέμεται στο γάλα της μαμάς ή η επαφή με το περιβάλλον παίρνει (για παράδειγμα, με το δέρμα της μαμάς). Στη συνέχεια τα γονίδια κάνουν λιγότερο τη διαφορά από τη συμπεριφορά της μητέρας. Για παράδειγμα, οι ιατρικές ειδικότητες, όπως οι θεραπείες με αντιβιοτικά, πρέπει να ζυγίζονται καλά σε μικρά παιδιά, επειδή ο αγώνας στα έντερα για την κορυφή είναι ακόμα ανοιχτός για τους πολύ νέους. Η παρέμβαση εδώ έχει σημαντικές συνέπειες: Ποιος συνεχώς πυροβολεί με την ιατρική επιφανειακή βόμβα σε μεμονωμένους παραβάτες, φέρνει ασθένειες και παχυσαρκία στο σπίτι. Τουλάχιστον το πρόβλημα προκύπτει "σε μια έξοδο" ενός οργανισμού.
Η λύση;
Μετά την θεραπεία με αντιβιοτικά πρέπει επειγόντως να τοποθετηθεί σε μια προσεκτική ανακατασκευή των υγιεινών εντερικών βακτηρίων μέσω της επεξεργασίας του εντέρου! Και ποιος θα ονομάσει τον εαυτό του έναν "καλό επεξεργαστή ζωοτροφών", θα πρέπει κάποτε να ασχοληθεί με μια αποκατάσταση εντέρων και, φυσικά, μια αλλαγή διατροφής. Οι κορμούς που βρίσκονται στο μόλυβδο μπορούν να αναλυθούν με ένα δείγμα κοπράνων από ένα καλό naturopath (άριστα ότι η λέξη "πρωκτικό" περιλαμβάνεται εδώ). Και τότε ξέρει (ελπίζω) τι να κάνει. Μια συναρπαστική παρενέργεια: οι αλλεργίες θα μπορούσαν επίσης να ξεκινήσουν ξαφνικά την υποχώρηση. Αξίζει πολλούς ανθρώπους να ασχοληθούν με το έντερο και τη χλωρίδα του!
Εάν επιθυμείτε να κάνετε το έντερο σας εντάξει πάλι και ενδιαφέρεστε για μια αλλαγή διατροφής, σας συμβουλεύουμε να συμμετάσχετε στο δωρεάν online σεμινάριο Patric Heizmann. Ο εμπειρογνώμονας εξηγεί σημαντικά γεγονότα για μια λεπτή και ζωτικής σημασίας υγεία με έναν συμπιεσμένο αλλά διασκεδαστικό τρόπο.
"Με 7 καθημερινά κόλπα στο επιθυμητό σχήμα" Πάρτε τα κόλπα
