Φωτογραφία: @ webphotographeer - iStockphoto.com
- Ειδήσεις υγείας
- Κεφαλαλγία τύπου τάσεως
- ιγμορίτιδα πονοκέφαλο
- ημικρανίας
- Botox
- νευρική διέγερση
- Σεμινάριο ασθενείς με ημικρανία
- Καλό να το ξέρω
Ειδήσεις υγείας
Τα περισσότερα από τα παράπονα είναι μια κραυγή για τη βοήθεια του σώματός μας: Εγώ απλά όλα είναι πάρα πολλά! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μείωση του στρες είναι το καλύτερο παυσίπονο.
Για πολλούς ανθρώπους οι πονοκέφαλοι δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μάλλον ένα ενοχλητικό καθημερινό φαινόμενο: Μετά από υπερβολικό αλκοόλ και νικοτίνη, σε περίπτωση κρύου ή μετά από απόσυρση καφέ, το κεφάλι βουίζει. Αλλά για κάθε τέταρτο, η κατάσταση μοιάζει πιο σοβαρή: ταλαιπωρούνται τακτικά από τον πόνο, και όχι από πάλι από κακές επιθέσεις ημικρανίας.
Είναι πλέον γνωστό ότι οι πονοκέφαλοι προκαλούνται σημαντικά από το άγχος . Αν και τα παυσίπονα βοηθούν συνήθως γρήγορα, όσοι θέλουν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα μακροπρόθεσμα πρέπει να μάθουν να χαλαρώνουν. Για παράδειγμα, με αυτογενή εκπαίδευση ή προοδευτική χαλάρωση μυών σύμφωνα με τον Jacobsen.
Ο αθλητισμός είναι επίσης σημαντικός: Ειδικά το τζόκινγκ και το περπάτημα επιταχύνουν τη μείωση των ορμονών του στρες και προστατεύουν αποτελεσματικά από πονοκεφάλους.
Για τη λήψη δισκίων: μην περιμένετε έως ότου ο πόνος είναι αφόρητος και μάλλον ίσος με μια υψηλότερη δόση (από 500 mg) από τη συμπλήρωση αργότερα - το αποτέλεσμα δεν μπορεί να αυξηθεί "λίγο κατά bit".
Σημαντικό να γνωρίζετε: Τα παυσίπονα πρέπει να λαμβάνονται για 15 ημέρες το μήνα το πολύ.
Κεφαλαλγία τύπου τάσεως
εντοπισμός
Ο πιο συνηθισμένος πονοκέφαλος: Ολόκληρο το κεφάλι βουίζει και αισθάνεται σαν να είναι μέσα σε μέγγενη. Αυτός ο πόνος επηρεάζει σχεδόν όλους, αλλά είναι συνήθως αβλαβής.
αίτια
Κυρίως το άγχος είναι πίσω από τις καταγγελίες. Αυτό οδηγεί σε ένταση στην περιοχή του λαιμού και των ώμων και έτσι ενεργοποιεί τα κέντρα πόνου στον εγκέφαλο. Μια πάρα πολύ βαρύ τσάντα, σταθερά τηλεφωνήματα, πάρα πολύ σκληρό μαξιλάρι, λάθος γυαλιά ή νυχτερινή μάλαξη των δοντιών μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους.
θεραπεία
Σε περίπτωση ήπιων πονοκεφάλων , ένα παλιό φάρμακο συχνά βοηθάει : βάλτε λίγες σταγόνες μελιτζάνας (φαρμακείο) στους ναούς και πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Για πιο σοβαρές καταγγελίες, η γερμανική Εταιρεία Ημικρανίας και Κεφαλαλγίας συνιστά ένα παυσίπονο με τα δραστικά συστατικά ακετυλοσαλικυλικό οξύ, παρακεταμόλη και καφεΐνη (π.χ. "thomapyrin", πάνω από το πάγκο, φαρμακείο). Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτός ο συνδυασμός τριών ενεργειών είναι καλύτερος από τις μεμονωμένες ουσίες.
ιγμορίτιδα πονοκέφαλο
εντοπισμός
Θαμπή αίσθηση πίεσης γύρω από τη μύτη και τα μάτια. Αν η κεφαλή μετακινηθεί ή λυγίσει προς τα εμπρός, ο πόνος αυξάνεται.
αίτια
Φλεγμονή των μετωπιαίων και παραρινικών ιγμορείων (ιατρικός όρος: ιγμορίτιδα). Συνήθως ακολουθεί βίαιο ή διακοπτόμενο κρύο. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πυρετό, αδυναμία και πυώδη ρινική έκκριση.
θεραπεία
Ενάντια στην πίεση στο κεφάλι βοηθά ένα παυσίπονο (βλέπε σε κεφαλαλγία τάσης). Οι φουσκωμένοι αεραγωγοί αντισταθμίζουν τα λουτρά εισπνοής με χαμομήλι και υπέρυθρο φως.
Τα φαρμακευτικά φυτά επίσης διεξήχθησαν καλά σε επιστημονικές μελέτες: ένας συνδυασμός αγελάδας, γεντιανής, εσπεριδοειδούς, φρέσκου λουλουδιού και βερβίνης είναι ιδιαίτερα επιτυχημένος στην καταπολέμηση μικροβίων (π.χ. στο "Sinupret", εκτός φαρμακείου). Η παραρρινοκολπίτιδα προκαλείται συνήθως από ιούς, αλλά μερικές φορές από βακτήρια: Εάν τα συμπτώματα επιμένουν (περισσότερο από μία εβδομάδα) ζητήστε από το γιατρό, ίσως πρέπει να συνταγογραφήσει αντιβιοτικό.
ημικρανίας
εντοπισμός
Ένας μονόπλευρος παλλόμενος πόνος που ακτινοβολεί πίσω από το μάτι και επεκτείνεται στον ναό. Επιπλέον, υπάρχει συχνά ναυτία και υψηλή ευαισθησία στο φως και το θόρυβο.
αίτια
Η έρευνα υποθέτει ότι μια συγγενής υπερευαισθησία του νευρικού συστήματος είναι υπεύθυνη για τις καταγγελίες. Με ορισμένα ερεθίσματα, όπως το άγχος, ο υπερβολικός ή πολύ μικρός ρυθμός ύπνου ή ορμονών, ο οργανισμός αντιδρά με ημικρανία. Η επίθεση συχνά ακολουθείται από προειδοποιητικά σήματα, όπως αυξημένο χασμουρητό, δυσκολία συγκέντρωσης, κόπωση. Όποιος κάνει ένα διάλειμμα τώρα, μερικές φορές χαίρεται η ημικρανία.
θεραπεία
Οι τριπτάνες ονομάζονται νέες δραστικές ουσίες, οι οποίες αναπτύχθηκαν ειδικά για τη θεραπεία της ημικρανίας. Αναστέλλουν ορισμένες ουσίες αγγελιοφόρων στον εγκέφαλο και έτσι την αντίληψη του πόνου. Ένα άλλο σημαντικό πλεονέκτημα: Οι τριπτάνες (π.χ. στο "Dolortriptan", over-the-counter, φαρμακείο) εργάζονται μετά από μόλις 30 λεπτά.
Botox
Όταν ο Botox αφαίρεσης ρυτίδων προέκυψε πριν από μερικά χρόνια, οι επιστήμονες έκαναν μεγάλες ελπίδες. Η νευροτοξίνη θα πρέπει επίσης να κάνει θαύματα για πονοκεφάλους. Αλλά αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η τοξίνη botulinum βοηθά μόνο με τη χρόνια ημικρανία. Οι πάσχοντες πάσχουν από πονοκεφάλους για 15 ή περισσότερες ημέρες το μήνα, και μετά από ενέσεις Botox οι επιληπτικές κρίσεις είναι πολύ πιο σπάνιες. Σε μία συνεδρία, μικρές ποσότητες της ουσίας εγχέονται σε περισσότερα από 30 σημεία στο κεφάλι. Η επίδραση αρχίζει μετά από δύο έως τρεις εβδομάδες και διαρκεί μέχρι τρεις μήνες.
νευρική διέγερση
Για μια βελγική μελέτη, οι ασθενείς με ημικρανία υπέστησαν πρόσφατα θεραπεία με ηλεκτρικές παλμούς που δρουν στον εγκέφαλο μέσω ηλεκτροδίου στο μέτωπο. Με τακτική χρήση, οι επιληπτικές κρίσεις προφανώς υποχώρησαν, αλλά η διαδικασία βρίσκεται ακόμη στη δοκιμαστική φάση. Στη χρόνια ημικρανία που χρησιμοποιείται ήδη είναι νευροδιεγέρτες, οι οποίοι εμφυτεύονται κάτω από το δέρμα στον αυχένα ή στα ούλα. Η συσκευή ελέγχεται από το τηλεχειριστήριο: Εάν είναι απαραίτητο, κρατάτε ένα είδος τηλεφώνου στο κεφάλι και ο διεγέρτης αποκλείει μια συγκεκριμένη δέσμη νεύρων. Ειδικά σε πονοκέφαλο συμπλέγματος, η συσκευή έχει αποδειχθεί. Το σύμπλεγμα είναι πολύ σπάνιο αλλά θεωρείται το χειρότερο όλων των πονοκεφάλων.
Σεμινάριο ασθενείς με ημικρανία
Οι κλινικές του πόνου και τα κολέγια της κοινότητας προσφέρουν μαθήματα όπου οι συμμετέχοντες μαθαίνουν να αναγνωρίζουν τις προσωπικές τους αιτίες ημικρανίας και να διαχειρίζονται καλύτερα το άγχος και τον πόνο. Οι επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν σαφώς αυτά τα σεμινάρια Περισσότερες πληροφορίες: www.schmerzklinik.de, λέξη-κλειδί "Mipas".
Καλό να το ξέρω
Εάν ο πονοκέφαλος είναι πιο συχνός και πιο σοβαρός από το συνηθισμένο ή συνοδεύεται από συμπτώματα όπως ναυτία, θολή όραση ή άλλα παράπονα των οφθαλμών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το GP σας. Υπάρχουν επίσης πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο: www.migraeneliga.com . Συμβουλή βιβλίου: Charly Gaul et al .: "Οδηγός ασθενών Πονοκέφαλος και ημικρανία", ABW Verlag, 9, 95 ευρώ.
