Όχι μόνο το νερό σας βοηθά εξωτερικά, αλλά το νερό είναι επίσης το πιο σημαντικό πράγμα για το δέρμα σας να φανεί νεανικό και φρέσκο. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διατηρηθεί αυτή η φρεσκάδα.
Φωτογραφία: Istock
- Πιείτε αρκετά
- Πάρτε το μεταβολισμό σας με νερό
- Αφρώδες νερό για το δέρμα
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για το δέρμα μας. Χωρίς υγρασία, γίνεται ασταθής και χάνει τη λάμψη του. Πώς να τροφοδοτείτε βέλτιστα το δέρμα σας με νερό:
Πιείτε αρκετά
Το σώμα μας αποτελείται από σχεδόν 70 τοις εκατό νερό. Κάθε μέρα, κάθε άτομο χάνει περίπου 2, 5 λίτρα υγρού . Φυσικά πρέπει να ξαναγυρίσω. Αυτό συμβαίνει αρκετό πόσιμο. Αλλά απορροφούμε επίσης το υγρό μέσω του φαγητού μας. Αυτό αντιπροσωπεύει περίπου το 20% του ισοζυγίου υγρών.
Ένας υγιής άνθρωπος διψάει και αρχίζει να πίνει. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό σήμα από το σώμα. Κάθε φορά που είμαστε διψασμένοι, πρέπει να πίνουμε επίσης. Εάν αισθάνεστε λίγο διψασμένος, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να πιείτε περίπου 2 λίτρα την ημέρα . Ωστόσο, η απαίτηση υγρών είναι ατομική για κάθε άτομο.
Πάρτε το μεταβολισμό σας με νερό
Δεν αισθάνεστε κατάλληλα και συχνά κουραστείτε; Ο μεταβολισμός σας δεν πηγαίνει πραγματικά και υπάρχουν ενδείξεις ότι το σώμα σας δεν αισθάνεται καλά; Τότε μια ιαπωνική θεραπεία θα μπορούσε να είναι ακριβώς το πράγμα για σας .
Το πρωί πίνετε περίπου 0, 6 λίτρα χλιαρού νερού. Στη συνέχεια περιμένετε περίπου 45 λεπτά με το πρωινό. Ακόμα και μετά τα υπόλοιπα γεύματα θα πρέπει να περιμένετε περίπου δύο ώρες μέχρι να φάτε κάτι ξανά.
Αυτός ο τύπος θεραπείας με νερό διεγείρει τον μεταβολισμό και συμβάλλει στη βελτίωση των προβλημάτων του στομάχου ή της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Και για το δέρμα, η ιαπωνική πορεία νερού είναι επίσης καλή.
Αφρώδες νερό για το δέρμα
Εάν θέλετε να δώσετε στο δέρμα σας μια ιδιαίτερη εμπειρία φροντίδας, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα λουτρό προσώπου με αφρώδη νερά . Απλώς γεμίστε ένα μπολ με νερό με νερό και βυθίστε το πρόσωπο. Το διοξείδιο του άνθρακα λέγεται ότι αναζωογονεί το δέρμα και διεγείρει την κυκλοφορία. Το ανθρακικό οξύ δρα ως αγγειοδιασταλτικό και προσφέρει έτσι μια ροζ λάμψη στο πρόσωπο. Επιπλέον, τα κύτταρα διεγείρονται και το δέρμα σφίγγεται.
