Χαμηλή βαρβαρίνη
Φωτογραφία: Istock
, Paleo ή vegan: Έχετε επίσης την αίσθηση ότι σχεδόν κανείς δεν τρώει κανονικά πια. Γίνεται ιδιαίτερα κρίσιμο όταν τρώτε έξω μαζί με φίλους.
Ενώ ανυπομονούμε να μπιφτέκια και τις πατάτες, οι φίλες σας είναι χλωρίδα εξηγώντας γιατί δεν συμμετέχουν σήμερα. Σίγουρα, η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για εμάς, αλλά πρέπει να επιτραπεί και μια μικρή αμαρτία. Εξαρτάται από την υγιή μετριότητα.
Δεν μπορούμε πραγματικά να ακούσουμε αυτές τις 11 προτάσεις ενώ τρώμε:
1. "Θέλουμε να φάμε ζυμαρικά σήμερα; Σήμερα είναι η ημέρα εξαπάτησης μου. "
2. "Φάτε; Γνωρίστε ήδη. Θα πάω μετά από ένα κρασί. "
3. "Όχι, ευχαριστώ. Είχα τόσα πολλά για το γεύμα. "
4. "Ξέρετε ήδη το νέο σούπερ φαγητό; Συμπληρώνει το στομάχι σας για τουλάχιστον έξι ώρες, ακόμα κι αν τρώτε μόνο ένα κομμάτι από αυτό. "
5 . "Σταμάτησα να τρώω φρούτα τώρα. Η φρουκτόζη είναι εξίσου κακή με την κανονική ζάχαρη. "
6. "Ετοιμάζομαι για έναν μαραθώνιο"
7. "Κάνουμε μπιφτέκια; Για μένα παρακαλώ χωρίς ψωμί. "
8. "Τρώω αρκετά κανονικά; Όλοι οι άλλοι απέχουν από ζυμαρικά, ψωμί, ζάχαρη, λίπος, γλυκά και αλκοόλ. "
9. "Ω, τρώτε κρουασάν; Ξέρατε ότι θα μπορούσατε να φάτε μια πίτσα αμέσως με τις θερμίδες; "
10. "Το κοκαλιάρικο latte μου με το χωρίς λιπαρά γάλα σόγιας έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από τον καφέ σου με γάλα".
Λοιπόν, αναγνωρίζετε και πάλι τον εαυτό σας; Φυσικά, είναι πολύ φυσιολογικό να δίνετε προσοχή στη δική του διατροφή. Αλλά δεν πρέπει να το παρακάνετε με τους περιορισμούς. Εδώ μπορείτε να ελέγξετε αν μπορεί να διατρέξετε τον κίνδυνο να πάσχετε από κάποια διατροφική διαταραχή. Πάρτε το τεστ!
