Φωτογραφία: Deklofenak / iStock
Γιατί είστε εσωτερικά ισορροπημένοι με την Hatha Yoga.
Εδώ είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μορφές γιόγκα: Hatha Yoga. Αλλά τι ακριβώς είναι η Hatha Yoga;
Η γιόγκα έχει όλο και μεγαλύτερη δημοτικότητα σε όλες τις ηλικίες εδώ και χρόνια. Δεν είναι περίεργο, καθώς οι αρχαίες Ινδικές διδασκαλίες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν κατά του αυχένα και του πόνου στην πλάτη μέσω της τακτικής πρακτικής, βελτιώνουν τον ύπνο, μειώνουν τα συμπτώματα στρες και γενικά ενισχύουν την ψυχική υγεία
Ένωση αντιθέτων
Hatha Yoga είναι η ένωση των Ha, Sun, και Tha, Moon. Το Ha σημαίνει Yang, μια αρσενική ενέργεια που απαιτεί ενεργό προσπάθεια. Εδώ μπορείτε ήδη να αρχίσετε να ιδρώνετε. Το Tha, και κατά συνέπεια, σύμφωνα με τη γυναικεία ενέργεια Ying, σημαίνει χαλάρωση, παραδοχή και ακρόαση της δικής σας διαίσθησης. Κάθε άσκηση είναι έτσι ο συνδυασμός της ενεργού και της αφήγησης, η συνειδητή με την προσπάθεια καθώς και η συνειδητή που πηγαίνει μέσα. Σε αυτές τις θέσεις αφήνετε να πάτε και να παραμείνετε σε αυτό, ακόμα κι αν αυτό γίνεται άβολα. Γι 'αυτό η Hatha Yoga έχει πάντα κάτι να κάνει με το θέμα της αντοχής και της μετάβασης.
Η γιόγκα της ενότητας
Η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι όχι μόνο βελτιώνει την κινητικότητα των αρθρώσεων, βελτιώνει επίσης τη μυϊκή δύναμη και το συντονισμό της κίνησης. Hatha yoga θεωρείται ιδιαίτερα η γιόγκα του αμαξώματος. Δηλαδή, μέσα από την προσπάθεια και την επιμονή, έρχεται η ενότητα. Οι πιστοί οπαδοί της γιόγκα βλέπουν την τακτική πρακτική εδώ καθώς και την πνευματική πρακτική, μέσα από την οποία στην καλύτερη περίπτωση ξεπερνούν τα συναισθήματα, την ψυχή και τις σκέψεις. Μέσα: αναγνωρίστε τον εαυτό σας και γίνετε ελεύθεροι!
Για τι είναι καλό για
Τελικά, η Hatha Yoga στοχεύει στην επίτευξη ενότητας και αρμονίας με τον Ανώτατο Εαυτό. Είναι η ένωση του ήλιου και της σελήνης, η ισορροπία μεταξύ ανδρών και γυναικών αναλογιών. Σε γενικές γραμμές, οι ασκήσεις έχουν πάντα ως στόχο να ηρεμήσουν. Η γιόγκα μπορεί να μάθει στο γυμνάσιο, στο αθλητικό σωματείο, στο γυμναστήριο ή σε ειδικά σχολεία γιόγκα. Πολλά κεφάλαια χορηγούν επιχορηγήσεις ή και προσφέρουν δωρεάν μαθήματα. Με την ευκαιρία: Αυτός ο τύπος γιόγκα είναι ιδανικός για αρχάριους. Ενημερώστε τον εαυτό σας, ευχόμαστε χαρούμενος yogic
