Φωτογραφία: yulkapopkova / iStock
- Πόση δύναμη υπάρχει στο υποσυνείδητό μας; Η ύπνωση το αποκαλύπτει.
- Τι ακριβώς συμβαίνει σε εμάς όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι υπνωτισμένος;
- Στην ύπνωση, οι νόμοι του χώρου και του χρόνου απλώς εξαλείφονται
- Δεν είμαστε ελεύθεροι, αλλά επικεντρώνονται και χαλαροί
- Όταν η έκσταση σώζει το εγώ
- Είμαστε σε έκσταση καθημερινά - κυρίως χωρίς να το συνειδητοποιούμε
- Πώς να επικοινωνήσετε με τον εσωτερικό γιατρό
Πόση δύναμη υπάρχει στο υποσυνείδητό μας; Η ύπνωση το αποκαλύπτει.
Στην ύπνωση, στην κατάσταση της έκστασης, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με τον εαυτό μας και βιώνουμε τα θαύματα, τα οποία η δύναμη είναι κρυμμένη σε κάθε έναν από μας. Ένα αυτοέπειρο ...
Τι ακριβώς συμβαίνει σε εμάς όταν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να είναι υπνωτισμένος;
Ένα αυτο-πείραμα με τον Piero Reghenzi, έναν έμπειρο υπνοθεραπευτή του Αμβούργου, θα πρέπει να διευκρινίσει και να με σώσει από τις διαταραχές του ύπνου μου.
Η εξήγηση του Reghenzi: "Η ύπνωση είναι μια κατάσταση ευημερίας, ανάμεσα στο ξύπνημα και στον ύπνο, η αίσθηση του χρόνου χάνεται, το περιβάλλον γίνεται ολοένα και πιο ασήμαντο, αλλά ο νους είναι πολύ σαφής και εστιασμένος".
Μετά από μια λεπτομερή προκαταρκτική ομιλία, ακολουθεί η πρώτη συνεδρία. «Νιώστε ότι η αναπνοή σας ρέει μέσα από το σώμα σας, αναπνέετε βαθιά και αργά, μέσα και έξω», λέει η Piero στην ηχηρή φωνή του. "Τίποτα δεν είναι πιο σημαντικό, κάθε ήχος εμβαθύνει τη χαλάρωσή σας, συγκεντρώνετε τώρα μόνο στη φωνή μου, τα βλέφαρά σας γίνονται βαρύτερα, τα μάτια σας κλείνουν. Τώρα φανταστείτε ότι στέκεστε στην άκρη μιας σκάλας πηγαίνεις στα βήματα αργά, δέκα, εννέα, οκτώ ... "
Μπροστά μου, εμφανίζεται μια σπειροειδής σκάλα, την οποία κατεβαίνω αργά. Όταν φτάσω σε ένα, είμαι μόνο στο τελευταίο βήμα και βλέπω το πόδι μου να αιωρείται πάνω από το έδαφος.
Η φωνή του Πιερώ με οδηγεί. "Τώρα κατεβαίνεις σε ένα διάδρομο, συνεχώς, υπάρχει μια πύλη στο τέλος του διαδρόμου και πίσω από αυτή την πύλη είναι ένας όμορφος κήπος". Τώρα εμφανίζεται μια τεράστια πύλη. Το ανοίγω προσεκτικά. Και κοιτάξτε μέσα σε ένα ονειρικό, φως-πλημμυρισμένο τοπίο. Εγώ μπαίνω. Ταυτόχρονα, γνωρίζω πλήρως ότι βρισκόμαι σε μια ελαφριά έκσταση κάτω από μια κουβέρτα. Γλιστράω μέσα στον κήπο, στα αριστερά και δεξιά μου καταχωρίζω λουλούδια. Τώρα πλησιάζω το στόχο μου. Ο Piero με οδηγεί σε μια πηγή - την πηγή της δύναμής μου. Και εδώ, κάτω από τις πολύχρωμες πιτσιλιές των βρύσες, συναντώ τον εσωτερικό μου γιατρό.
Στην ύπνωση, οι νόμοι του χώρου και του χρόνου απλώς εξαλείφονται
Δεν ξέρω πόσο καιρό έχω ανταλλάξει με τον βοηθό μου, αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι ότι η βαθιά εσωτερική ειρήνη, το αίσθημα της ασφάλειας μόλις κλείσω τα μάτια μου.
Μετά τη σύνοδο, αισθάνομαι ξαναγεννημένος. Και τις επόμενες νύχτες θα τελειώσω τελικά έντονα και βαθιά. Αλλά πώς είναι δυνατόν μια μόνο συνεδρία ύπνωσης να είναι αρκετή για να θεραπεύσει τις διαταραχές του ύπνου μου;
"Στην κατάσταση έκστασης, αποκτάμε πρόσβαση στη γνώση και απεριόριστη λύση δημιουργικότητας του ασυνείδητου μας, σε αυτή την κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, είναι δυνατή η επίλυση προσωπικών προβλημάτων και η πραγματοποίηση θετικών αλλαγών", εξηγεί ο Piero.
Σε αυτή την κατάσταση, μπορούμε να δώσουμε στο σώμα μας πολύτιμες παρορμήσεις για αυτοθεραπεία . Επειδή η ύπνωση προκαλεί νευρωνική χαλάρωση και είναι ευεργετική για ολόκληρο τον οργανισμό. Η απελευθέρωση των ορμονών του στρες μειώνεται και το ανοσοποιητικό σύστημα διεγείρεται.
Μια μελέτη του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου καταλήγει στο συμπέρασμα ότι εντελώς διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου δραστηριοποιούνται σε βαθιά έκσταση από ό, τι στην καθημερινή ζωή. Πολύ πιο απ 'ευθείας απ' ότι σε μια συνηθισμένη συζήτηση, οι υπνωτιστές μπορούν να δουλεύουν άμεσα στο δικό τους υποσυνείδητο και με αυτόν τον τρόπο συχνά ξεπερνούν το προφανές δυναμικό τους. Στην έκσταση έχουμε μια αποδεδειγμένη επιρροή στις φυσικές διαδικασίες.
Δεν είμαστε ελεύθεροι, αλλά επικεντρώνονται και χαλαροί
Και τι γίνεται με το φόβο να χάσει τον έλεγχο, να παραδοθεί σε μια έκσταση στις οδηγίες ενός θεραπευτή; Είναι εντελώς αβάσιμο, όπως διαπίστωσα και εγώ.
Η ύπνωση δεν είναι εξασθενημένη ή ασυνείδητη. Ήμουν επίσης σε έκσταση κάθε λέξη συγκεντρωμένη και αισθάνθηκε πολύ παρούσα. Κρύβοντας μόνο ενοχλητικό εξωτερικό θόρυβο.
Κανείς δεν μπορεί να μας αναγκάσει να κάνουμε πράγματα που θα αρνηθούσαμε να ξυπνήσουμε. Οι εντολές θα γίνονται αποδεκτές μόνο αν συμφωνήσουμε.
Σε περίπτωση κινδύνου, το υποσυνείδητο μυαλό μπορεί να σταματήσει την ύπνωση μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, και ακόμη και όταν βρισκόμαστε στην βαθύτερη έκσταση, είμαστε αμέσως πολύ ξύπνιοι.
Ακόμα το συναρπαστικό ερώτημα παραμένει: τι ακριβώς συμβαίνει σε εμάς όταν είμαστε υπνωτισμένοι;
Παρόλο που η διαδικασία είναι μία από τις παλαιότερες θεραπείες στον κόσμο, ακόμη και οι ειδικοί δεν μπορούν να απαντήσουν με ακρίβεια σε αυτή την ερώτηση. Σε διάφορες μελέτες, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Jena ερεύνησαν τι συμβαίνει στο σώμα ανθρώπων που βρίσκονται σε αυτή την περίεργη κατάσταση μεταξύ αφύπνισης και ύπνου.
"Η δουλειά μας δείχνει ότι ακόμα και με ισχυρά ερεθίσματα δεν ενεργοποιείται συναγερμός στις υπεύθυνες περιοχές του εγκεφάλου", εξηγεί ο καθηγητής Miltner. Αυτό σημαίνει: ισχυρός πόνος είναι απλά κρυμμένος. Και αυτό δεν ισχύει μόνο για την κατάσταση της έκστασης, αλλά έχει και μακροπρόθεσμη επίδραση στον χρόνιο πόνο. "Εδώ το διηθητικό αποτέλεσμα είναι διττό: Η μετάδοση του πόνου σταματά και παράλληλα αυξάνεται η παραγωγή ορμονών ανακούφισης του πόνου", εξηγεί ο Δρ Med. Wolfgang Blohm, επικεφαλής της κλινικής της μοναδικής γερμανικής κλινικής ύπνωσης στο Riddorf. Το ποσοστό επιτυχίας για χρόνιες παθήσεις όπως ημικρανία, πόνος στην πλάτη ή πόνος στον καρκίνο: 70 έως 80%.
Όταν η έκσταση σώζει το εγώ
"7.13 π.μ. - το βλέμμα μου στο ξυπνητήρι είναι το τελευταίο πράγμα που μπορώ να θυμηθώ, μετά από αυτό δεν είναι τίποτα, απλά σκοτάδι." Εγκεφαλικό επεισόδιο "ήταν η διάγνωση των γιατρών μου". Αλλά η Marlen Winter δεν το προσέχει.
Πέρασε δύο εβδομάδες σε ένα είδος ενδιάμεσου κόσμου - δεν ήταν ούτε εδώ ούτε αλλού. Όταν ήρθε, παραλύθηκε από τη μία πλευρά και μπόρεσε να μιλήσει. Οι έρευνες έδειξαν ότι η βραχυπρόθεσμη μνήμη μπλοκαρίστηκε και οι πνευματικές ικανότητες είχαν πέσει στο επίπεδο ενός παιδιού. Μετά από μερικές εβδομάδες, σχεδόν όλες οι θεραπευτικές επιλογές εξαντλούνταν. Σχεδόν όλοι.
Επειδή υπήρχε ένας ειδικός που εργάστηκε με την ύπνωση. Σε απελπισία, ο Marlen Winter δεσμεύτηκε σε αυτή την τελευταία ευκαιρία. Και το θαύμα συνέβη: «Κατά τη διάρκεια των περιόδων έκβασής μου, ταξίδευα στα βάθη του μυαλού μου, επισκέπτομαι τον εγκέφαλό μου, φαντάζοντας πως επανασυνδέθηκα τα καταστραμμένα δίκτυα των νεύρων ή, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, τα συνέδεσα με έναν πυρσό συγκόλλησης. τα κομμάτια της είχαν διακοπεί ξανά και ξανά και πήρα τα χαλαρά άκρα - έτσι δημιούργησα ένα νέο δίχτυ Ήταν κουραστικό - αλλά μετά από κάθε ώρα ύπνωσης οι ψυχικές μου ικανότητες είχαν αναγεννηθεί λίγο Σήμερα δεν είμαι πλήρης αλλά δεν χρειάζομαι αναπηρικό καροτσάκι πια και είμαι τόσο διανοητικά όσο ήμουν πριν από το εγκεφαλικό μου, αλλά ξέρω ότι χωρίς τα ταξίδια μου για έκσταση δεν θα το έκανα ποτέ ».
Είμαστε σε έκσταση καθημερινά - κυρίως χωρίς να το συνειδητοποιούμε
Εξάλλου, σχεδόν το 90% όλων των ανθρώπων είναι υπνωτιστές. Παρεμπιπτόντως, είμαστε περισσότερο σε έκσταση από ό, τι νομίζουμε: διαβάζοντας ένα συναρπαστικό βιβλίο, ακούγοντας μουσική, παρακολουθώντας τηλεόραση - ή στον αυτοκινητόδρομο. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν αυτό το περίεργο συναίσθημα: τι έκανα πραγματικά τα τελευταία δέκα λεπτά; Αντιδρούμε αυτόματα - όπως και σε μια έκσταση - ενώ είμαστε εντελώς αλλού με τις σκέψεις μας.
Πώς να επικοινωνήσετε με τον εσωτερικό γιατρό
Στην ακόλουθη άσκηση, μπορούμε να προσπαθήσουμε να βρεθούμε στην ύπνωση. Αυτό λειτουργεί καλύτερα πριν πάτε για ύπνο. Όσο πιο συχνά προσπαθούμε, τόσο πιο έντονη γίνεται η εμπειρία της έκστασης:
Μείνετε άνετα τεντωμένοι. Κλείστε τα μάτια σας. Αφεθείτε στη ροή της αναπνοής: εισπνεύστε, σταματήστε, εκπνεύστε, σταματήστε ...
Βρίσκεστε στην άκρη μιας λίμνης, που περιβάλλεται από καταπράσινους λόφους. Βρίσκεστε στην παραλία, από όπου μπορείτε να δείτε τη λίμνη. Μια μικρή βάρκα εμφανίζεται θολή στο ορίζοντα, σιγά-σιγά κινείται προς την κατεύθυνσή σας. Το άτομο σε αυτό το σκάφος είναι ο προσωπικός σας βοηθός.
Καθώς το σκάφος προσεγγίζει σιγά-σιγά, ακούτε τα κύματα που σπεύδουν. Τα περιγράμματα του σκάφους γίνονται όλο και πιο εμφανή και συνειδητοποιείτε ότι ο εσωτερικός σας γιατρός κάθεται με την πλάτη του σε αυτούς στη βάρκα. Το σκάφος τελικά αποκλείεται στην άμμο. Ο βοηθός πηδάει από το σκάφος και τον τραβάει στην ξηρά. Μαζί με αυτόν, κάντε μερικά βήματα, βρείτε ένα ήσυχο μέρος. Εκεί καθίστε.
Τώρα περιγράψτε το πρόβλημα στο εσωτερικό γιατρό σας και ζητήστε βοήθεια. Ο βοηθός σας μπορεί να μην σας απαντήσει άμεσα τις πρώτες φορές, αλλά συχνά μεταδίδει τα μηνύματά του μέσω συναισθημάτων. Νιώθουμε σαν B: Αυτό είναι καλό για μένα, όχι αυτό.
Με τον καιρό, οι οδηγίες γίνονται ολοένα και πιο κατανοητές, μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε τον γιατρό μας. Αυτό ανοίγει το δρόμο για περισσότερη ηρεμία, ανοίγει τη δυνατότητα για αυτοθεραπεία. Επειδή λοιπόν ξέρουμε τι πρέπει να αισθανόμαστε άνετα. Και τελικά, οποιαδήποτε θεραπεία, ακόμα και σε έκσταση, είναι μια αυτοθεραπεία.
Κείμενο: Christiane S. Schönemann
***
Περισσότερα για αυτό το θέμα μπορείτε να βρείτε στο φυλλάδιο Happinez "Lebe!" - διατίθεται στο Happinez Webshop
Θέλετε να εγγραφείτε στο Happinez; Κάντε κλικ εδώ για το κατάστημα εγγραφής!
Περισσότερα από το περιοδικό Mindstyle Το Happinez είναι επίσης διαθέσιμο στο Facebook.
