Ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας
Σχεδόν κάθε γυναίκα είναι δυσαρεστημένη από την εμφάνισή της. Δεν υπάρχει κανένας λόγος για αυτο-αμφιβολία, λένε αυτοί οι αναγνώστες JOY - και πες πώς έφυγαν από την παγίδα τελειότητας και έμαθαν να αγαπούν τον εαυτό τους και το σώμα τους.
Φωτογραφία: Frank Lother Lange
- Το τραγούδι της έδωσε περισσότερη εμπιστοσύνη
- Το μπαλέτο είναι σαν ανελκυστήρας για την ψυχή
- Η προσωπικότητα μετράει
- Το σχέδιο σας κάνει ευτυχισμένους
- Η ασφαλής εμφάνιση είναι σημαντική
- Μετά την επίσκεψη του κομμωτή, αισθάνθηκε καλύτερα
- Τατουάζ είναι σέξι
- Παρ 'όλα αυτά, μερικές φορές πρέπει να είναι μια μέρα περιποίησης
- Το Ρέικι βοηθά να χαλαρώσετε
Θετική ακτινοβολία
"Βρίσκω επίσης ωραία και ωραία, γιατί είμαι ειρηνικός με τον εαυτό μου!"
Μαρία, 29, Osnabrück, επίδοξος καθηγητής μουσικής
Στο παρελθόν, δεν ήθελα να κοιτάω στον καθρέφτη. Ζυγίστηκα 85 κιλά σε ύψος 1, 55 μέτρων. Στο σχολικό αθλητισμό, έκανα νέες δικαιολογίες κάθε εβδομάδα, μισούσα τα βλέμματα των αγοριών και άλλαξε τα ρούχα. Μέσα από τα χόμπι μου που χορεύουν και τρέχουν, έχω χάσει δέκα κιλά εν τω μεταξύ, αλλά ακόμα δεν έχω ένα μοντέλο σχήμα. Αλλά νιώθω καλά σήμερα. Κατά τη γνώμη μου, η ομορφιά είναι κυρίως για να είστε ειρηνικός με τον εαυτό σας και την ψυχή σας και να ακτινοβολείτε κάτι θετικό. Τραγίζω στη χορωδία του Ευαγγελίου, που μου δίδαξε ότι οι πανέμορφοι ήχοι είναι πάντα συνδυασμένοι με συναισθήματα και έχουν πολλά να κάνουν με την εσωτερική στάση.
Το τραγούδι της έδωσε περισσότερη εμπιστοσύνη
Κατά τον ίδιο τρόπο, νομίζω ότι είναι και με την εξωτερική ομορφιά, ένα όμορφο άτομο δεν έχει απαραιτήτως τέλειες αναλογίες, αλλά απλώς αισθάνεται άνετα στο σώμα του - επειδή ακτινοβολεί και τότε. Το τραγούδι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την αίσθηση του εαυτού μου - και ως εκ τούτου πολύ περισσότερο από ένα χόμπι: Σήμερα πραγματοποιώ μαθητεία ως δάσκαλο μουσικής, τραγουδώντας μαζί με τη χορωδία του Ευαγγελίου σε μια μπάντα και διοργανώνοντας μια παιδική χορωδία. Η θετική ανατροφοδότηση που έχω μετά τις πρόβες και τις παραστάσεις είναι πάντα η καλύτερη ώθηση για την αυτοπεποίθησή μου!
Όταν είμαι κάτω, τρέχω ένα γύρο στο δάσος - που αμέσως προκαλεί τις ορμόνες της ευτυχίας!
Ο χορός σας κάνει ευτυχισμένους
"Το μπαλέτο δίνει αυτόματα περισσότερη χάρη - και ανυψώνει την ψυχή"
Ricarda, 24, Κολωνία, ψυχοθεραπευτής
Σε ηλικία 13 ετών, πήρα το πρώτο μου ζευγάρι γυαλιά και απλά φοβόμουν. Εκείνη την εποχή ήθελα πραγματικά να γίνω χορευτής - και δεν μοιάζει με γραμματέα. Μέχρι που ο δάσκαλός μου μου έδωσε μια καταστροφική εκτίμηση: Για μια μπαλαρίνα θα ήμουν πολύ ψηλός και πάρα πολύ βαρύς με 1, 79 μέτρα. Φυσικά, αυτό με έκανε να νιώθω αδέξιος αργότερα. Ειδικά επειδή μου αρέσει να τρώω γλυκά. Δύο χρόνια αργότερα αναγκάστηκα να εγκαταλείψω το όνειρό μου για μια σταδιοδρομία μπαλέτου λόγω ενός σπασμένου γονάτου.
Το μπαλέτο είναι σαν ανελκυστήρας για την ψυχή
Αλλά ήθελα να βοηθήσω τους άλλους αν δεν μπορούσα να χορέψω τον εαυτό μου. Γι 'αυτό σπούδασα φυσιοθεραπεία. Η καλύτερη ιδέα της ζωής μου, γιατί νομίζω ότι είναι μεγάλη όταν μπορώ να πάρω τους ασθενείς τον πόνο τους. Εν τω μεταξύ, χορεύω και πάλι, ως χόμπι. Δεν έχει σημασία αν είναι πάρα πολύ μεγάλο ή πολύ παχουλό: Όποιος κάνει το μπαλέτο παίρνει αυτόματα περισσότερη χάρη - και είναι επίσης ένας ανελκυστήρας για την ψυχή! Με την ευκαιρία, το κοντόφθαλμο μου έχει γίνει εμπορικό σήμα: Οι φακοί επαφής δεν θα ήταν μια επιλογή για μένα, προτιμώ να φορούν έξυπνα νέα γυαλιά κάθε χρόνο!
Η συμβουλή μου για ευχαρίστηση
Ο χορός είναι ένα απόλυτο αναζωογονητικό εγώ! Δεν χρειάζεται να είναι μπαλέτο, ακόμη και στο σπίτι auspowern να pop μουσική είναι μεγάλη.
Η φυσικότητα κερδίζει
"Μακιγιάζ ή ψηλά τακούνια δεν χρειάζομαι!"
Manu, 28, Dingolfing, λογιστική εξουσία
Δεν με νοιάζει τι πιστεύουν οι άλλοι για μένα. Αυτό ακριβώς μου αρέσει. Ως έφηβος, ήμουν ανασφαλής και κλειστός, φοβούμενος την κρίση των άλλων - μέχρι που γνώρισα την καλύτερη φίλη μου Elisabeth στην αποφοίτηση της τάξης. Ήταν οι αδυναμίες μου - υποφέρω από τα σπυράκια και ήταν πάντα γρήγορη στο 180 - δεν έχει σημασία, με έκανε να συνειδητοποιήσω τη δύναμή μου: μεγάλη καρδιά μου.
Η προσωπικότητα μετράει
Αισθάνομαι ωραία γιατί είμαι ποιος είμαι. Δεν πρόκειται μόνο για εμφάνιση, αλλά για την προσωπικότητά μου! Δεν προσποιούνται - οι άνδρες συχνά μου λένε ότι αγαπούν απλά αυτό το αδέσμευτο, φυσικό είδος.
Η συμβουλή μου για ευχαρίστηση
Ταχύτητα: αναρωτιέται η βόλτα με τα πατίνια ή τα ποδήλατα!
Ανακαλύψτε τη δική σας ομορφιά
"Ένα απλό σχόλιο άνοιξε τα μάτια μου!"
Lisa, 19, Westheim, ασκούμενος οδοντοτεχνίτης
Είχα απαχθεί για τα επίμονα μαλλιά μου - και υπέφερα. Αλλά πριν από τρία χρόνια μια κυρία στο δρόμο μου είπε: "Ω, οι μπούκλες σου είναι όμορφοι, μοιάζεις με άγγελο!" Αυτό άλλαξε κάτι μέσα μου αμέσως: Σταμάτησα να ακολουθώ την ιδανική ομορφιά - λεπτή, με ίσια μαλλιά και έγινε αυτό που είμαι: θηλυκό και με μπούκλες. Με όλα όσα συμβαίνουν με αυτό!
Το σχέδιο σας κάνει ευτυχισμένους
Φροντίζω τα μαλλιά μου κάθε δεύτερη μέρα για πάνω από μία ώρα, αλλά η ξήρανση με χτύπημα διαρκεί 45 λεπτά. Πριν από τέσσερις μήνες συναντήθηκα με τον φίλο μου Τόμας. Η τρίτη φράση για μένα ήταν: "Άνθρωπος, έχετε υπέροχα μαλλιά!" Και εάν νιώθω άβολα στο δέρμα μου σε μια κακή μέρα, τότε αντλεί. Μπορώ να χάσω εντελώς τον εαυτό μου σε αυτό - και στο τέλος είμαι υπερήφανος για το αποτέλεσμα!
Η συμβουλή μου για ευχαρίστηση
Ξετυλίξτε το ντουλάπι και τακτοποιήστε τα ρούχα σύμφωνα με το χρώμα σας κάνει ευτυχισμένη αμέσως.
Κάθε λίγο καιρό πρέπει να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε κάτι
"Το κύριο πράγμα είναι ότι η συνολική εικόνα είναι σωστή"
Taleja, 27, Φρανκφούρτη, φοιτητής επιχειρήσεων
Με το σημάδι στο αριστερό άνω χέρι και τα μεγάλα πόδια μου - φορώ το μέγεθος 40 - δεν είμαι άψογος. Αλλά η ομορφιά είναι πάντα στο μάτι του θεατή! Μου αρέσει να κοιτάζω τον εαυτό μου και να σταθώ δίπλα μου ότι βρίσκομαι όμορφος. Από τότε που ήμουν 17 ετών, δεν φοράω πλέον Levi, αλλά κομψά ρούχα. Από εκεί και πέρα, με πάρθηκε πολύ πιο σοβαρά! Συχνά δεν είναι εύκολο να περιγράψουμε γιατί ένα άτομο που εισέρχεται σε ένα δωμάτιο ξαφνικά προσελκύει κάθε προσοχή.
Η ασφαλής εμφάνιση είναι σημαντική
Νομίζω ότι η αυτοπεποίθηση και η όρθια στάση είναι το πρώτο βήμα για να φανεί ελκυστικό για άλλους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, ασκώ τακτικά χορό, make-up και ξοδεύω περίπου 100 ευρώ το μήνα για ρούχα. Φυσικά, όχι μόνο το κέλυφος, αλλά και το περιεχόμενο θα πρέπει να είναι σωστό. Είμαι καλός ακροατής και πολύ καλά διάβασα. Αυτό ήρθε σε μένα στο τηλεοπτικό κουίζ "Duel in the First", στο οποίο κέρδισα 20.000 ευρώ! Κάθε φορά που είμαι κάτω, βλέπω το βίντεο από αυτό.
Η συμβουλή μου για ευχαρίστηση
Κάντε μια φωτογράφηση με έναν επαγγελματία φωτογράφο και κρεμάστε την καλύτερη φωτογραφία!
Ακόμη και οι μητέρες χρειάζονται περιθάλψεις
"Είμαι μια καθαρόαιμη μαμά - αλλά κάθε τέσσερις εβδομάδες πηγαίνουμε στον ευγενή κουρέα!"
Τζέσικα, 33, Μόναχο, Ειδικός Τουρισμού
Η κόρη μου Leah (5) ήταν εξαιρετικά απαιτητική ως μωρό και μικρό παιδί. Δεν θα μπορούσα να την βάλω για λίγο, φώναξε αμέσως. Ως αποτέλεσμα, δύσκολα θα μπορούσα να κοιμηθώ, να είχα μαύρους κύκλους και ποτέ να μην είχα αρκετό χρόνο για τον εαυτό μου. Έχω πάντα επιδοθεί σε ένα μόνο τελετουργικό, το οποίο «με έσωσε» κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: η μηνιαία επίσκεψη στο κομμωτήριο μου στο Μόναχο "Hair Project". 120 ευρώ Πληρώνω για τα μαλλιά, συν 50 ευρώ για το μανικιούρ.
Μετά την επίσκεψη του κομμωτή, αισθάνθηκε καλύτερα
Πολλά χρήματα, αλλά τότε αισθάνομαι πολύ καλά κάθε φορά! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το κάνω ακόμα τακτικά, χωρίς καμιά ενοχική συνείδηση. Θαυμάζω ακόμα τη δύναμη και την αντοχή που παρουσίασα αρχικά με τη Leah. Νομίζω ότι έκανα το καλύτερό μου. Η Leah είναι ένα μεγάλο και σίγουρο παιδί. Εγώ ο ίδιος ήμουν πολύ διαφορετικός, ανασφαλής, ανήσυχος και αυτοαμφισβητούμενος.
Αυτός είναι ο λόγος που ήθελα πολύ περισσότερο να καταβάλλω τη Leah. Και με κάνει πραγματικά ευτυχής που το έκανα μαζί με τον σύζυγό μου! Παλαιότερα έκανα μάθημα επειδή ήμουν κακοί και φαινόταν πολύ νεότερος. Σήμερα, αυτό είναι ακριβώς αυτό που μου ωφελεί: συχνά εκτιμάται ότι είμαι στις αρχές της δεκαετίας του '20 μου και λεπτό χωρίς δίαιτα. Στη Νέα Υόρκη προσεγγίστηκα μάλιστα και ένας πρότυπος ανιχνευτής, ο οποίος έχει χαϊδεύσει το εγώ μου τρελά!
Η συμβουλή μου για ευχαρίστηση
Προσκαλέστε φίλους, μηχανή καραόκε ή singstar και τραγουδήστε μαζί!
Βρείτε τον δικό σας τύπο
"Οι γυναίκες και οι άντρες συγχαρώ τα τατουάζ μου"
Tanja, 31, Ντίσελντορφ, μηχανικός αυτοκινήτων
Δεδομένου ότι μπορώ να σκεφτώ, στέκομαι στα τατουάζ! Λίγο μετά τα 18α γενέθλιά μου, είχα την πρώτη μου ιδέα χαραγμένη, ένα στολίδι γύρω από το κουμπί της κοιλιάς. Πήρα τη γλώσσα μου, έβλαψε τόσο πολύ, αλλά αυτό με έκανε ακόμα πιο περήφανο. Θα ήθελα να περπατήσω γύρω από το χειμώνα χωρίς κοιλιά! Θεωρώ ότι κάνοντας τα τατουάζ ισχυρότερα και πιο άτρωτα. Με τα χρόνια, όλο και περισσότερα προστέθηκαν, σήμερα υπάρχουν δώδεκα, κυρίως ασιατικά κίνητρα, koi, δράκοι, στέκονται για δύναμη, θάρρος, πλούτο.
Τατουάζ είναι σέξι
Όλοι οι πρώην φίλοι μου βρήκαν τα έργα τέχνης σέξι! Αυτό δύο φορές με ενθάρρυνε να αισθάνομαι ωραία, ακόμα και αν το άκρο μου μπορεί να είναι λίγο μικρότερο. Εν τω μεταξύ, έχω μάθει το τατουάζ μου και έχω κίνητρα που σχεδιάζω. Πάντα ήμουν προικισμένος ως τεχνίτης, γι 'αυτό και υπέβαλα αίτηση για μαθητεία μηχανικού αυτοκινήτων. Απλώς κάνω τον κύριό μου και έπειτα έχουν όλους τους αγαπητούς συναδέλφους, που πυροβόλησαν πάντα ηλίθια λόγια, κρεμασμένα. Νομίζω ότι είμαι μια ισχυρή γυναίκα!
Η συμβουλή μου για ευχαρίστηση
Μερικές φορές δίνω λίγο κάτι που αγόρασα για τον εαυτό μου, αυθόρμητα σε έναν φίλο - που γοητεύει όλη την ημέρα!
Με φιλοδοξία προς τα πάνω
"Είμαι πολύ φιλόδοξος, αλλά μπορώ επίσης να χαλάσω"
Katja, 22, Κολωνία, φοιτητής
Πριν 13 χρόνια ήρθα με τους γονείς μου από την Αγία Πετρούπολη στην Κολωνία. Δεν μπόρεσα να μιλώ γερμανικά, ήταν κακό, φορούσε γυαλιά και αισθάνθηκα στο σχολείο ως αουτσάιντερ γιατί μου έδιναν μάχες για την προτομή μου. Γι 'αυτό έψαχνα κάτι να λάμψει: Ήμουν τρελός σαν τρελός, άφησα να πάω στο γυμνάσιο - και κατόρθωσα με τον Abi με μέση τιμή 2, 3! Σήμερα μιλώ γερμανική γλώσσα χωρίς προφορά και σπουδές Εκπαιδευτικής Επιστήμης. Και οι δύο με κάνουν απίστευτα περήφανοι!
Παρ 'όλα αυτά, μερικές φορές πρέπει να είναι μια μέρα περιποίησης
Με όλη τη φιλοδοξία μπορώ να απολαύσω, να απολαύσω ένα υπέροχο γεύμα ή να πάω για ψώνια. Μου αρέσουν ιδιαίτερα τα μάτια μου - ο φίλος τους τα αγαπά πολύ. Κάποτε, με έκπληξη, ένα μικρό κουτί του Swarovski ήταν στην τσέπη μου. Ήταν σκουλαρίκια με πράσινη πέτρα. «Πηγαίνουν τόσο καλά με τα πράσινα μάτια σας», είπε. Νομίζω ότι μόνο μέσω αυτού παρατήρησα πόσο όμορφα είναι.
Η χαρούμενη συμβουλή μου
Το πιο όμορφο πράγμα τώρα το φθινόπωρο είναι για μένα πρώτα μια βόλτα στη βροχή, έπειτα ένα εκτεταμένο spa στο σπίτι!
Μαθαίνοντας να αγαπάς το σώμα
"Ήμουν ανώρητος - σήμερα έμαθα να αγαπώ τον εαυτό μου και το σώμα μου!"
Katharina, 21, Νυρεμβέργη, επίδοξος λογοθεραπευτής
Νιώθω καλά - τελικά! Αυτό δεν ήταν πάντα η περίπτωση: Ως έφηβος ήμουν ανορεξικός, είχα πέσει κάτω στα 34 κιλά. Στη θεραπεία, ενθάρρυναν τον εαυτό μου να γίνω ανεξάρτητος, να παίρνω τη ζωή μου στα χέρια μου. Στα 17, έφυγα από το σπίτι. Παρόλο που ήταν περίεργο να αποφασίσω ξαφνικά τα πάντα για τον εαυτό μου, το βρήκα επίσης συναρπαστικό. Όταν συνειδητοποίησα πόσο καλά μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου, πήρα καλύτερα λίγο κομμάτι! Κάθε μέρα, με φράσεις που μοιάζουν με μάντρα όπως "είστε μοναδικοί και σημαντικοί", έχω θάρρος.
Το Ρέικι βοηθά να χαλαρώσετε
Σήμερα ζυγίζω 50 κιλά και βρίσκω τον εαυτό μου όμορφο, τα μεγάλα καστανά μάτια μου, το στόμα μου, ειδικά όταν γελάω. Για να χαλαρώσω, κάνω το Ρέικι αρκετές φορές την εβδομάδα. Επίσης, ο αθλητισμός, ειδικά το τρέξιμο, είναι πολύ σημαντικό για μένα να πάρω το κεφάλι ελεύθερο και να αισθάνομαι φυσικά όρια. Αυτό είναι καλό όχι μόνο για μια λεπτή, καλά εκπαιδευμένη φιγούρα, αλλά και για την ψυχή! Ο καλύτερος φίλος μου λέει πάντα ότι έχω ένα τόσο λαμπερό χαμόγελο που κάνει τη μαύρη μέρα λίγο ροζ. Αυτή είναι η αληθινή ομορφιά;
Η χαρούμενη συμβουλή μου
Σε μια κακή διάθεση, κουτί για πέντε λεπτά σθεναρά σε ένα μαξιλάρι - τότε αισθάνομαι αμέσως λύσει!
Ψυχολογία: Οδηγίες για την ευτυχία στο SHAPE Online >>
Θέση εργασίας: Υπέρβαση της ιδέας της μητέρας στο COSMOPOLITAN Online >>
