Φωτογραφία: Fotolia
- Εναλλακτική Ιατρική
- Οξινισμένο από ακατάλληλη διατροφή
- Ο Sauer σας κάνει να νιώθετε άρρωστος
- Μια εβδομάδα νηστείας μπορεί να βοηθήσει πολύ
- Χάνοντας βάρος: μια ωραία παρενέργεια
- Ισορροπία μέσω σωστής διατροφής
Εναλλακτική Ιατρική
Αισθάνεστε ασταθής και αδιάφορος; Δοκιμάστε τη νηστεία: αποτοξινώνει το σώμα σας και δημιουργεί αμέσως νέα ευεξία.
Ο μακρύς, ζοφερός χειμώνας βρισκόταν στα οστά της - όλα έγιναν επιβάρυνση: η σύμπραξη ήταν γεμάτη, πήγαινε να δουλεύει άτσαλα και μαστούσε συνεχώς από πονοκεφάλους. Μερικές φορές η Annie S. (47) πήρε παυσίπονα αρκετές φορές την ημέρα, αλλά στη συνέχεια αισθάνθηκε μόνο κουρασμένος. Απογοητευμένος, πήγε στον γιατρό. Ο προσδιορισμός του ρΗ στο αίμα (δείχνει το βαθμό οξύτητας). Αποτέλεσμα: Έπασχε από όξυνση (υπερέκκριση του αίματός της). Πιθανώς η αιτία της κόπωσης της. Η ισορροπία του σώματός της ήταν εκτός ισορροπίας.
Οξινισμένο από ακατάλληλη διατροφή
«Η ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης είναι σημαντική για έναν οργανισμό που λειτουργεί», εξηγεί ο ειδικός της νηστείας Dr. Martha Ritzmann-Widderich του ιατρικού συλλόγου Heilfasten & Ernährung e. V., Überlingen. Στα κύτταρα και τους ιστούς του σώματός μας είναι απαραίτητη η σωστή τιμή του pH, έτσι ώστε ο μεταβολισμός να μπορεί να βγαίνει με βέλτιστο τρόπο. Τα κύτταρα μας εργάζονται συνεχώς για να εξισορροπήσουν την ευαίσθητη ισορροπία οξέος-βάσης. Ωστόσο, το αλκοόλ, τα γλυκά ή το κρέας μπορεί να οδηγήσει σε οξίνιση ολόκληρου του σώματος. Μερικές φορές οι αιτίες οφείλονται επίσης σε ασθένεια. Η χρόνια φλεγμονή, η νεφρική δυσλειτουργία ή ο μη αναγνωρισμένος διαβήτης μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε υπεραντίδραση. Τα φάρμακα κάνουν τα υπόλοιπα.
Ο Sauer σας κάνει να νιώθετε άρρωστος
Τα οξέα είναι χημικές ενώσεις που πρέπει να επεξεργαστεί ο οργανισμός. Επειδή σύμφωνα με το δόγμα της νευροπάθειας, η υπερβολική οξυγόνωση του σώματος είναι συχνά η αιτία των ασθενειών. Μπορεί να οδηγήσει σε γαστρεντερικές διαταραχές ή να εμποδίσει τη λειτουργία του ήπατος και της χολής. Ένας όξινος μεταβολισμός θα πρέπει επίσης να αυξήσει τις αλλεργίες, τις ημικρανίες και τις καταθλιπτικές διαθέσεις! Ο οργανισμός που επιβαρύνεται με οξέα είναι αδύναμος, ο προσβεβλημένος άνθρωπος αισθάνεται limp, δεν μπορεί να συγκεντρωθεί, όπως ακριβώς ήταν με την Annie S.
Μια εβδομάδα νηστείας μπορεί να βοηθήσει πολύ
Η νηστεία δεν σας θεραπεύει μόνο. Αλλά η εξισορρόπηση της ισορροπίας της όξινης βάσης είναι ο πρώτος δρόμος πίσω στην ευημερία και την υγεία. Η νηστεία δεν πεινάει! Η νηστεία σημαίνει να καθαρίσεις το σώμα και το μυαλό, να αποτοξινώσεις με τη μείωση της πρόσληψης τροφής, να ξεφύγεις από την καθημερινή ζωή, να σβήσεις και να επικεντρωθείς στον εαυτό σου. "Μερικοί συνδέουν μια μακρόχρονη θεραπεία με νηστεία με διαλογισμό, για να ξεκουραστούν εσωτερικά", λέει ο Ritzmann-Widderich. Μια εβδομάδα είναι ελάχιστη για μια θεραπεία νηστείας. Η επίδραση στην υγεία: "Τα επιβλαβή προϊόντα αποικοδόμησης που προκύπτουν στον μεταβολισμό απομακρύνονται από το σώμα."
Η αρχή είναι απλή: η νηστεία παίρνει κυρίως σούπες λαχανικών και αραιωμένους χυμούς, τσάι και νερό. Αυτά εξουδετερώνουν τη συνηθισμένη τροφή μας, η οποία οδηγεί σε υπερευαισθησία. Επίσης χρήσιμα είναι τα ειδικά βασικά μέταλλα, τα οποία λαμβάνονται με τη μορφή σκόνης. Για να υποστηρίξετε την αποτοξίνωση, φροντίστε να πίνετε πολλά!
Χάνοντας βάρος: μια ωραία παρενέργεια
"Πολλοί επίσης γρήγορα για να απαλλαγούν από λίγα επιπλέον κιλά", εξηγεί ο εμπειρογνώμονας. Με μια εβδομάδα νηστείας μπορεί να είναι δύο έως τρία κιλά να χάσουν βάρος. "Για να μην εμφανιστεί μετά την επίδραση yo-yo, η εβδομάδα νηστείας πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως εισαγωγή στην αλλαγή της διατροφής", εξηγεί.
Ισορροπία μέσω σωστής διατροφής
Αν θέλετε να αποφύγετε την υπερκινητικότητα μακροπρόθεσμα, θα τρώτε περισσότερους δότες βάσης από όσους δημιουργούν οξύ. Τα "καλά" τρόφιμα είναι κυρίως ρίζα και φυλλώδη λαχανικά, πατάτες και φρούτα. Μετά από μια εβδομάδα νηστείας, η Annie S. αισθάνθηκε εντελώς αναβιώσιμη και από τότε δίδει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή της.
>> Basenfasten: Χάνοντας βάρος, κερδίζοντας ενέργεια >>
