Η μηδενική διατροφή μπορεί να υπερηφανεύεται όχι μόνο για μια πνευματική εμπειρία λόγω της ριζοσπαστικής νηστείας, αλλά και για να επιτρέψει μια γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτό που πραγματικά ισχύει για αυτή τη μέθοδο βρίσκεται εδώ.
Φωτογραφία: © hjschneider - Fotolia.com
Έτσι λειτουργεί η μηδενική διατροφή
Στη μηδενική δίαιτα είναι εντελώς απαλλαγμένη από την πρόσληψη τροφής. Επιτρέπεται μόνο η προμήθεια υγρών χωρίς θερμίδες με τη μορφή μεταλλικού νερού, τσαγιού ή ενός λεπτού, αλατισμένου ζωμού. Με μεγαλύτερη διάρκεια νηστείας, το σώμα πρέπει επίσης να τροφοδοτείται με βιταμίνες και ανόργανα σκευάσματα, έτσι ώστε να αποφεύγονται πιθανά συμπτώματα ανεπάρκειας. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι αυτά τα συμπληρώματα διατροφής δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή και να βλάψουν το σώμα σε μακροπρόθεσμη χρήση .
Με τη νηστεία, το σώμα χάνει πρώτα το νερό και μειώνει τις μυϊκές πρωτεΐνες, πριν λιώσει αργότερα τα αποθέματα λίπους για ενέργεια. Έτσι, αν και υπάρχει μια γρήγορη απώλεια βάρους, αλλά πάλι, η αλλαγή σε μια κανονική διατροφή, το λεγόμενο αποτέλεσμα yo-yo είναι αναπόφευκτο.
Η ριζική νηστεία είναι επικίνδυνη για την υγεία
Η μηδενική διατροφή είναι χρήσιμη μόνο για το σοβαρά υπέρβαρο που είναι νοσηλευόμενο και υπό ιατρική παρακολούθηση. Για την κανονική απώλεια βάρους, ωστόσο, δεν είναι κατάλληλο. Η απώλεια της ενδογενούς πρωτεΐνης και το συνακόλουθο υψηλό επίπεδο ουρικού οξέος θέτουν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία. Για παράδειγμα, μια μακροχρόνια μη δίαιτα μπορεί να προωθήσει καρδιαγγειακά προβλήματα, προσβολές ουρικής αρθρίτιδας, αύξηση των επιπέδων χοληστερόλης και χοληφόρο κολικό. Οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος αισθάνονται συχνά αδύναμοι και κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της δίαιτας λιμοκτονίας λόγω του χαμηλότερου μεταβολικού ρυθμού. Επιπλέον, υποφέρουν από πονοκεφάλους και μπορούν να συγκεντρωθούν άσχημα .
