Η ενυδάτωση των βλεννογόνων με την εισπνοή δεν είναι καινούργια. Αλλά ακόμα πολλά λάθη συμβαίνουν. Έτσι εισπνέετε σωστά.
Φωτογραφία: plprod / iStock
- Εισπνεύστε για πρόληψη
- Ποιο είναι το όνομα του νερού;
- Πόσο συχνά μπορώ να εισπνεύσω;
- Εισπνεύστε με χαμομήλι
- Εισπνεύστε για τα μικρά παιδιά
Κατά τη διάρκεια των κρύων χειμωνιάτικων μηνών, ο ζεστός θερμός αέρα στεγνώνει σοβαρά τον ρινικό βλεννογόνο. Αυτό δεν είναι μόνο δυσάρεστο, αλλά και κάνει τη μύτη πιο ευαίσθητη σε διάφορες λοιμώξεις. Ένα φυσικό ολόπλευρο για υγρασία της βλεννογόνου μεμβράνης είναι το αλάτι της θάλασσας. Η εισπνοή άλατος κάνει τον λαιμό και τον λαιμό ανθεκτικό.
Εισπνεύστε για πρόληψη
Για να αποφύγετε το κρύο, βάλτε 1 λίτρο ζεστού νερού και 2 κουταλιές αλάτι σε ένα μπολ. Κρατήστε το κεφάλι σας πάνω του, τραβήξτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι και το μπολ, εισπνεύστε τον ατμό για περίπου 10 λεπτά .
Πόσο ζεστό θα έπρεπε να είναι το νερό;
Είναι σημαντικό το νερό από το βραστήρα να κρυώσει για λίγα λεπτά, αλλιώς μπορεί να καεί. Στην ιδανική περίπτωση, η θερμοκρασία του νερού είναι 50 έως 60 μοίρες.
Πόσο συχνά μπορώ να εισπνεύσω;
Σε μια οξεία ασθένεια πρέπει να εισπνεύσετε τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για έως δέκα λεπτά . Ανάλογα με τη σοβαρότητα μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε πιο συχνά. Ωστόσο, δεν πρέπει να το παρακάνετε επειδή οι βλεννογόνοι σας μεμβράνες μπορεί να είναι ερεθισμένοι. Εάν αισθάνεστε ζάλη, σταματήστε αμέσως να εισπνεύσετε.
Εισπνεύστε με χαμομήλι
Πολύ καλό είναι η εισπνοή με εκχύλισμα χαμομηλιού . Το χαμομήλι έχει ισχυρό αντι-ιικό και βακτηριακό αποτέλεσμα και διαλύει βλέννα στους κόλπους. Συνταγή: Βράζουμε το εκχύλισμα από το φαρμακείο σε ένα μπολ με νερό ατμού σύμφωνα με τις οδηγίες δοσολογίας. Για να καλύψετε, πάρτε μια μεγάλη πετσέτα. Κρατήστε τα μάτια σας κλειστά, εισπνεύστε τον ατμό για 8 έως 10 λεπτά .
Όχι μόνο εκχύλισμα χαμομηλιού, ακόμη και ολόκληρα λουλούδια χαμομηλιού έργα θαύματα. Φέρτε 100 γραμμάρια λουλουδιών χαμομηλιού (φαρμακείο) σε μια βράση με δύο λίτρα νερό σε μια κατσαρόλα. Στη συνέχεια αφήστε το να περάσει για άλλα πέντε λεπτά. Τώρα βάλτε το τελικό μίγμα σε ένα μπολ, λυγίστε το πρόσωπό σας πάνω του και βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας - έχετε ήδη μια τέλεια ατμόλουτρο.
Εισπνεύστε για τα μικρά παιδιά
Για τα παιδιά, υπάρχουν επίσης κρύες εισπνοές, οι οποίες είναι πιο ευχάριστες για τα μικρά παιδιά - και δουλεύουν εξίσου καλά με τους ατμόλουτρα για τους ενήλικες!
- Ειδικά τη νύχτα, ο βήχας και ο συνεχής βήχας μπορεί να είναι τρομακτικοί. Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι βοηθούν.
- Πορεία κρύου: Σε αυτή τη ψυχρή φάση είστε
- Τσβεράκι τζίντζερ τσάι: Το απόλυτο μυστικό όπλο ενάντια στο κρύο
- Γιατί είναι χειρότερο το βράδυ;
