Οι συνάδελφοί μου είναι κακοί για την φιγούρα μου;

2014

Σήμερα υπάρχει πίτσα στο γραφείο ξανά; Πρόσβαση ή ας είναι - αυτή είναι η απόφασή σας!
Φωτογραφία: iStockphoto

περιεχόμενο

Plus: Οι 3 κορυφαίοι πάτοι για το γραφείο
"Δοκίμασα μια νέα συνταγή"
"Μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά"
"Θέλετε και έναν καφέ;"
"Έρχεστε στους Ιταλούς;"
"Αύριο φτιάχνω φρούτα και εσύ;"
Οι 3 κορυφαίοι παραγωγοί για το γραφείο

Plus: Οι 3 κορυφαίοι πάτοι για το γραφείο

Σπιτικά ψητά muffins, μπισκότα συνεδρίων, χαριτωμένο παγωτό. Δεν είναι εύκολο, να μην αυξάνεται στο γραφείο. Εδώ είναι το χειρότερο Naschfallen. Και πώς να τα αποφύγετε χωρίς να είστε spoilsport.

Η δουλειά σας κάνει λίπος! Αυτό αποδεικνύεται από πολλές μελέτες. Φυσικά πολλή συνεδρίαση είναι να φταίει. Υπάρχει όμως και η πίεση να υπάρχει, να μετράτε τις θερμίδες στο κυλικείο, ένα πάρτι γενεθλίων με κέικ ή το κορυφαίο θέμα της συνομιλίας . Το φαγητό μεταξύ συναδέλφων δεν είναι μόνο για να γεράσει ... Αυτό δεν κάνει την υγιεινή διατροφή στο γραφείο εύκολη. Δείχνουμε πώς λειτουργεί ούτως ή άλλως:

"Δοκίμασα μια νέα συνταγή"

Εδώ, ένας συνάδελφος πραγματικά σας αρέσει, έκανε πολλή δουλειά, όχι μόνο θυσίασε ελεύθερο χρόνο, αλλά και προσπάθησε κάτι καινούργιο. Αυτό συμπεριφέρεται, από πολιτιστικής άποψης, αρκετά έξυπνο. Είτε ως εκτίμηση είτε ως απόδειξη της αγάπης, το φαγητό ήταν ένα πολύ ιδιαίτερο δώρο σε κάθε χώρα και κάθε φορά. Γι 'αυτό δεν είναι ωραίο να αφήσουμε την συνάδελφό της με τα νεαρά τάρτα της φράουλας της. Απολαύστε την όμορφη χειρονομία, πείτε ευχαριστώ και διακριτικά αφήστε τη βόμβα θερμίδων να περιπλανηθεί στο συρτάρι του γραφείου. Εάν εξακολουθείτε να έχετε ένα σνακ αργότερα αντί για το μεσημεριανό γεύμα, ή να το απορρίψετε απαρατήρητο, η απόφασή σας παραμένει.

"Μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά"

Μια δημοφιλής πρόσκληση για φαγητό. Εάν δεν το κάνετε, επειδή διαφωνείτε ή δεν είστε πεινασμένοι, πρέπει να περιμένετε αποκλεισμό ή γελοιοποίηση. Αλλά για να ζήσετε με αυτό είναι ακόμα καλύτερο από τη σίτιση κιλά, σωστά; Συμβουλή: Απλά φέρετε κάτι υγιές στο γραφείο μαζί σας την επόμενη εβδομάδα, που θα μπορούσε να βοηθήσει να φέρει τους νευρικούς συναδέλφους σε άλλες ιδέες.

"Θέλετε και έναν καφέ;"

Ένας συνάδελφος θέλει να σας κάνει μια χάρη. Και ένας καφές, ειδικά κατά τη διάρκεια του χαμηλού απογεύματος, είναι επίσης ένας καλός παράγοντας αφύπνισης. Αν θέλετε να φροντίσετε την φιγούρα σας και να προσπαθήσετε για μια υγιεινή διατροφή στο γραφείο, κρατήστε μακριά από το latte macchiato, ειδικά από τις παραλλαγές του σιροπίου: Μια βανίλια latte καλύπτει περίπου το ένα πέμπτο των καθημερινών αναγκών μιας μεσαίου μεγέθους γυναίκας με 360 θερμίδες! Πολύ καλύτερα είναι εσπρέσο ή Americano (εσπρέσο με περισσότερο νερό). Δεν έχουν πρακτικά καθόλου θερμίδες.

"Έρχεστε στους Ιταλούς;"

Αυτή η ερώτηση είναι μια αληθινή απόδειξη φιλίας . Ο μεσημεριανός χρόνος είναι μια δραστηριότητα ελεύθερου χρόνου και περιβάλλετε μόνο τους εαυτούς σας με ανθρώπους που σας αρέσουν. Μην ανησυχείτε, ο Dick δεν χρειάζεται να σας κάνει μια επίσκεψη εστιατορίου. Εάν παραγγείλετε ζυμαρικά θαλασσινών στην ιταλική, ελληνική σαλάτα στα ιταλικά, Sushi στην Ασία και Falafel στους Τούρκους, τρώτε υγιεινά και πραγματικά χαμηλά σε θερμίδες .

"Αύριο φτιάχνω φρούτα και εσύ;"

Έτσι, όπως και η «φτώχεια» - φτώχεια, υπάρχει και μια δύναμη "Έλα, είμαστε δίαιτα" μεταξύ συναδέλφων. Αν δεν συμμετέχετε, αν και το μέγεθος 36/38 δεν ταιριάζει, μπορείτε να το κάνετε αρκετά καλά. Με την αληθινή έννοια της λέξης, επειδή είναι γνωστό: που δεν λιμοκτονεί οικειοθελώς, συχνά τρώει κρυφά. Για το φόβο ότι δεν θα πιάσετε, στο τέλος της ημέρας, δεν ξέρετε πόσες φορές έχετε τραβήξει την τσάντα από κρασί. Έτσι, μπορείτε να εξαπατήσετε όχι μόνο τους άλλους, αλλά και τον εαυτό σας.