Φωτογραφία: Getty Images
Χωρίς άγχος σε οκτώ λεπτά; Αυτό το μελωδία το καθιστά δυνατό
Τέλος: Αυτοί οι ήχοι μπορούν να μας απαλλάξουν από το στρες! Οι ερευνητές ανακάλυψαν τώρα την πιο χαλαρωτική μελωδία στον κόσμο. Έτσι ακούγεται και μας βοηθάει:
Ο άγχος ρυθμίζει την καθημερινή ζωή. Μάλιστα μια μέρα φαίνεται να περάσει στην ταχέως αναπτυσσόμενη κοινωνία χωρίς την καταθλιπτική αίσθηση του να τονιστεί. Παρ 'όλα αυτά, παίρνουμε το άγχος ως κανονικό. Η ένταση μπορεί να έχει επικίνδυνες συνέπειες: όχι σπάνια, οι ξαφνικές καρδιακές προσβολές και τα εγκεφαλικά επεισόδια συνδέονται με υψηλό επίπεδο στρες.
Σε αγχωτικές καταστάσεις, όχι μόνο η αρτηριακή πίεση, αλλά και ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται. Αισθανόμαστε ενέργεια. Η σταθερή τάση τεντώνει το σώμα. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε ρεαλιστικά ενάντια στο στρες; Ενώ πολλοί παραπονούνται για το πρόβλημα, πολύ λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν την απάντηση.
Τα καλά νέα: οι ερευνητές έχουν πλέον αναπτύξει μια τέλεια συνταγή για άγχος. Είναι η πιο χαλαρωτική μουσική στον κόσμο!
Έτσι το μυστικό είναι στη μουσική. Αλλά δεν βοηθά ο κάθε ήχος. Είναι μια ειδική οκτάλεπτη μελωδία που έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τόσο την αρτηριακή πίεση όσο και τον καρδιακό ρυθμό σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Οι ηρεμιστικοί ήχοι δοκιμάστηκαν σε σαράντα γυναίκες, που πρώτα έπρεπε να λύσουν ένα παζλ ενάντια στο χρόνο. Το έργο θα πρέπει να δημιουργεί άγχος. Εν τω μεταξύ, τα υποκείμενα έλαβαν μέρος σε ακρόαση μερικά τραγούδια και εξέτασαν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, την αναπνοή και την εγκεφαλική δραστηριότητα.
Το αποτέλεσμα είναι σαφές: Το τραγούδι "Weightless" είναι η τέλεια μελωδία ενάντια στο στρες . Χαλάρωσε τους συμμετέχοντες περίπου έντεκα τοις εκατό περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη μουσική. Η ένταση μπορεί να μειωθεί κατά 65%.
Μουσική ή όχι, αλλά ένα μασάζ θα σας βοηθήσει ακόμα καλύτερα; Στην πραγματικότητα, η μελωδία έχει ακόμα πιο χαλαρωτικό αποτέλεσμα από μια βόλτα, ένα φλιτζάνι τσάι ή ακόμα και ένα μασάζ. Το τέλειο μίγμα το κάνει. Για παράδειγμα, η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη από το άγχος.
Έτσι είναι: Η τέλεια μουσική που σας απαλλάσσει από το στρες σε οκτώ λεπτά!
