Φωτογραφία: Nejron Φωτογραφία / Fotolia
Οι συμβουλές μας θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να κοιμούνται καλά και με ασφάλεια
"Δεν είμαι ακόμα κουρασμένος!" Το ακούτε συχνά αυτό; Τι βοηθά τα παιδιά να κοιμηθούν, σας λέμε εδώ - για μια ήσυχη νύχτα.
Φωνάζοντας τη νύχτα, ανισορροπία την ημέρα. Εάν τα παιδιά είτε δεν θέλουν να κοιμηθούν είτε είναι διαρκώς ξύπνια τη νύχτα, αυτό τονίζει όλη την οικογένεια.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές σχετικά με το πόσο ειδικά τα μικρά παιδιά τελικά βυθίζονται σε άξιζε υπνηλία:
Να συμμορφώνεται με τελετουργίες
Μια κανονική ώρα για ύπνο συμβάλλει στο γεγονός ότι το παιδί μπορεί να προσαρμοστεί στον νυχτερινό ύπνο . Επιπλέον, πάντα η ίδια διαδικασία είναι σημαντική, όπως μια σύντομη ιστορία για ύπνο.
Για να συζητήσουμε την ημέρα
Ίσως το παιδί έχει κάτι στο μυαλό τους όταν ξαφνικά κοιμούνται. Συζητήστε τι συνέβαινε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Καλά πράγματα καθώς και όχι τόσο ωραίες εμπειρίες.
Λίγο φως
Πολλά παιδιά φοβούνται το σκοτάδι. Αφήστε έτσι την πόρτα να ανοίξει ή συνδέστε ένα νυχτερινό φως στην πρίζα. Ειδικά όταν το παιδί ξυπνά τη νύχτα, είναι σημαντικό να μπορεί να αναγνωρίσει τα περιγράμματα και να συνειδητοποιήσει γρήγορα ότι είναι στο σπίτι και με ασφάλεια.
Τερματίστε
Μια ώρα πριν τον ύπνο, δεν πρέπει να παίζει ούτε τηλεόραση ούτε συναρπαστική. Τα παιδιά χρειάζονται χρόνο για να κλείσουν αργά.
Η μαμά είναι μαζί σου ...
Βάλτε το μικρό σας από τα φορεμένα μπλουζάκια σας στο κρεβάτι. Το άρωμά της είναι πολύ χαλαρωτικό.
Όχι πολύ ξεκούραση
Εάν το παιδί έχει κοιμηθεί, κανείς δεν χρειάζεται να πετάξει μέσα από το διαμέρισμα. Οι μαλακοί, βαρετοί θόρυβοι, π.χ. η φωνή των γονέων, έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γονείς αφήνουν ακόμη και την πόρτα στο νηπιαγωγείο ανοιχτό.
Συμβουλή από παιδοψυχολόγους: Εάν το παιδί σας επιθυμεί συνεχώς να κοιμάται τη νύχτα, παραμείνετε σκληρά και το βάζετε πίσω στο κρεβάτι του. Ακόμα κι αν είναι δύσκολο. Διαφορετικά δεν θα έχετε καμία ειρήνη εδώ και χρόνια.
Διαβάστε περισσότερα:
Το πιο μαγευτικό βιβλίο ανάγνωσης για το θέμα. "Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, μικρή αρκούδα;", από τους Martin Waddell και Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 ευρώ.
Σκληρό αλλά αποτελεσματικό: "Κάθε παιδί μπορεί να μάθει να κοιμάται", από τους Annette Kast-Zahn και Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Υπάρχει κάτι γι 'αυτό; Αυτή η ιστορία για ύπνο υποτίθεται ότι φέρνει κάθε παιδί σε ύπνο
