Χρόνια εξάντληση
Είστε απλώς εξαντλημένοι ή υποφέρετε από χρόνια κόπωση όπως 300.000 άλλοι στη Γερμανία; Δώστε προσοχή σε αυτά τα σημάδια.
Δεν θα λειτουργήσει χωρίς άγχος, αλλά δεν θα λειτουργήσει ούτε. Τα παιδιά πρέπει να οδηγούν στο ποδόσφαιρο, να καθαρίζουν το σπίτι και εκτός αυτού να προετοιμάζεται μια σημαντική συνάντηση. Και όλα μέσα στις επόμενες ώρες. Ξέρετε αυτό; Αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι; Ίσως ακόμη και λίγο συγκλονισμένοι; Στη συνέχεια, όπως 300.000 άλλοι άνθρωποι στη Γερμανία, μπορεί να πάσχετε από χρόνια κόπωση.
Το κεφάλι πονάει και η καρδιά αγωνίζεται - τα συμπτώματα της χρόνιας κόπωσης δεν είναι απολύτως σαφή. Το γεγονός είναι: Όποιος αισθάνεται ψυχικά και σωματικά εξαντλημένος σε περίοδο τουλάχιστον έξι μηνών πρέπει να αμφισβητήσει τις εργασιακές και τις συνήθειές τους. Ποιο είναι το βάρος για μένα; Πώς αντιμετωπίζω αυτό; Επιτρέπω στον εαυτό μου αρκετή αποζημίωση; Τι είναι σημαντικό για μένα στη ζωή;
Άλλα συμπτώματα του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης περιλαμβάνουν επίμονη κεφαλαλγία, βαθιά εφίδρωση, κόπωση και διαταραχές του ύπνου.
Το αν ένα άτομο πάσχει από χρόνια κόπωση εξαρτάται επίσης από την προσωπικότητά του. Οι τελειομανείς που δεν μπορούν να αντέξουν τα λάθη ή τους ιδεαλιστές που θέτουν τους ανέφικτους στόχους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από χρόνια κόπωση από όσους ασχολούνται με δραστηριότητες αναψυχής.
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης επιβάρυνε τους πάσχοντες διαφορετικά. Ανάλογα με το πόσο πάσχετε από τη νόσο, οι επιλογές θεραπείας με εξατομικευμένες επιλογές είναι μια επιλογή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ψυχολογική υποστήριξη και / ή η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία αποτελεί μέρος μιας επιτυχημένης θεραπείας.
