Αιτία διαταραχών του ύπνου
Ένας υγιής, ειρηνικός ύπνος έχει γίνει σπάνιο για πολλούς ανθρώπους. Οι επιστήμονες έχουν βρει τώρα μια νέα αιτία για άγρυπνες νύχτες.
Φωτογραφία: Thinkstock
Μια αγχωτική καθημερινή ζωή, προσωπικά προβλήματα ή απλά ένα λάθος στρώμα είναι γνωστοί λόγοι για προβλήματα ύπνου. Ωστόσο, οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Ryerson στο Τορόντο ανακάλυψαν τώρα μια νέα, εκπληκτική αιτία για κακό ύπνο. Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσίευσε τον Ιούνιο του 2012, ο φόβος για το σκοτάδι μπορεί να είναι υπεύθυνος για τις ανήσυχες νύχτες.
Υγιείς συμβουλές κατά των διαταραχών ύπνου μπορούν να βρεθούν στη γκαλερί (5 εικόνες):
Ως μέρος της μελέτης, οι επιστήμονες με επικεφαλής τον υπεύθυνο μελέτης Colleen Carney παρατήρησαν 93 ώρες ύπνου. Διαχωρίστηκαν σε "καλούς" και "κακούς" στρωτήρες, ανάλογα με το αν αγωνίστηκαν με διαταραχές ύπνου. Από όλα τα άτομα, το 26% έδειξε ότι δεν τους άρεσε το σκοτάδι και το 46% δήλωσαν ότι είχαν δυσκολία στον ύπνο. Αρχικά, όλοι οι εξεταζόμενοι κοιμήθηκαν σε ένα φωτεινό δωμάτιο και ενοχλήθηκαν από ξαφνικό θόρυβο. Όλοι οι στρωτήρες αντέδρασαν στους ήχους με τον ίδιο τρόπο.
Νέα αντιμετώπιση των προβλημάτων ύπνου είναι δυνατή
Στη συνέχεια, οι ερευνητές πραγματοποίησαν το ίδιο πείραμα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Παρατήρησαν ότι οι "καλές" στρωτήρες θα μπορούσαν να συνηθίσουν στο θόρυβο του περιβάλλοντος και να κοιμούνται ακανόνιστα. Οι "κακοί" στρωτήρες, από την άλλη πλευρά, απάντησαν με ένα τσιγγούλι στο θόρυβο και χτύπησαν πολύ ανήσυχοι.
Από αυτό, η Colleen Carney καταλήγει στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι με αϋπνία μπορεί να έχουν έναν μη αναγνωρισμένο φόβο για το σκοτάδι. Σε αυτό, οι επιστήμονες βλέπουν έναν νέο τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων του ύπνου - και αυτό με την απελευθέρωση των προσβεβλημένων πρώτα από τη φοβία τους. Ωστόσο, απαιτούνται πολλές ακόμη μελέτες προτού τα αποτελέσματα της μελέτης μπορέσουν να εφαρμοστούν.
Wellness: Συμβουλές για το COSMOPOLITAN Online >>
Ερωτικές ιστορίες: ιστορίες κρεβατιών σε JOY Online >>
