- Σας έπεσε και εσύ;
- Τα συμπτώματα μιας καλοκαιρινής γρίπης
- Οι κύριες αιτίες
- Είναι διαφορετικοί οι ιοί καλοκαιριού και του χειμώνα;
- Φυτικά φάρμακα για την άμυνα του οργανισμού
- Για να αποφύγετε μια θερινή γρίπη
- Οι ηλιοθεραπείες ευνοούν τη μόλυνση από τη γρίπη;
- Διαφορές μεταξύ του κρυολογήματος, της γρίπης και της γρίπης
- Η επίδραση του ύπνου στο ανοσοποιητικό σύστημα
Σας έπεσε και εσύ;
Ακόμη και στην πιο όμορφη εποχή του χρόνου, υπάρχουν εκπληκτικά πολλοί άνθρωποι: βήχουν, παραπονιούνται για κρυολογήματα και πονόλαιμο - όλες τις τυπικές περιπτώσεις κρύου ή καλοκαιρινής γρίπης και ιδιαίτερα ενοχλητικές κατά την περίοδο των διακοπών. Γιατί οι κρύοι ιοί εξαπλώνονται στη ζεστή εποχή, ποια συμπτώματα συμβαίνουν και πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας, εξηγεί ο ειδικός μας Dr. med. Dietrich Lau, γενικός ιατρός από το Αμβούργο.
Τα συμπτώματα μιας καλοκαιρινής γρίπης
Μια καλοκαιρινή γρίπη συνήθως αναγγέλλεται με ένα τραχύ, ξηρό λαιμό. Η μύτη τρέχει, ο πονοκέφαλος και η έντονη κόπωση. Μπορεί να οδηγήσει σε πυρετό, αυτί, ρίγη και - πολύ χαρακτηριστικό για την καλοκαιρινή γρίπη - επίσης στο στομάχι και στη διάρροια του εμέτου. Φυσικά, όλα αυτά τα συμπτώματα είναι πιο δύσκολο να υπομείνουν στην καυτή περίοδο.
Οι κύριες αιτίες
Δυστυχώς, οι λόγοι για μια λοίμωξη από τη γρίπη το καλοκαίρι είναι συχνά σπιτικά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι στην πιο όμορφη ηλιοφάνεια δεν μπορεί να υπάρξουν ιοί γρίπης. Το καλοκαίρι με τις μεγάλες νύχτες του κάνει μια κάπως πιο χαλαρή ζωή, ειδικά κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου : Μια υγιεινή διατροφή και επαρκής ύπνος δεν θα παίξουν τόσο μεγάλο ρόλο για λίγο. Αυτό διευκολύνει τους ιούς. Αλλά και τα σχέδια, z. Είναι φταίξιμο για πολλές λοιμώξεις από γρίπη, όπως ανοιχτά παράθυρα αυτοκινήτων, ανεμιστήρες και κλιματιστικά σε σπίτια και γραφεία.
Ο λόγος: το ρεύμα ξηραίνει τις προστατευτικές βλεννώδεις μεμβράνες στο ρινοφάρυγγα και έτσι απομακρύνει το δρόμο για τους ιούς.
Είναι διαφορετικοί οι ιοί καλοκαιριού και του χειμώνα;
Ναι. Οι ιοί της γρίπης καλοκαιριού αγαπούν τη ζεστασιά Ορισμένες ειδικές παραλλαγές z. Β. Είναι ακόμη εντελώς ανεξήγητα στο υπεριώδες φως του ήλιου. Η μετάδοση, ωστόσο, γίνεται με τον ίδιο τρόπο όπως και το χειμώνα: Ειδικά στα χέρια και με σταγονίδια λοίμωξη όταν φτάρνισμα και βήχας.
Είναι σημαντικό για κάθε μόλυνση της γρίπης να παραμείνει στο κρεβάτι αμέσως και με συνέπεια και να θεραπεύει πλήρως τα συμπτώματα - παρόλο που αυτό είναι ιδιαίτερα απίθανο στη ζεστή εποχή.
Φυτικά φάρμακα για την άμυνα του οργανισμού
Με το νερό - που χρησιμοποιείται ήδη από τους Ινδιάνους της Βορείου Αμερικής, η φύση προσφέρει μια πολύ καλή εναλλακτική λύση στα χημειο-συνθετικά φάρμακα. Ως εκχύλισμα, είναι πολύ αποτελεσματικό τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση λοιμώξεων από γρίπη. Μια πρόσφατη μελέτη με το φυτικό εκχύλισμα (ερευνητικό προϊόν: Contramutan, πέρα από το πάγκο, στα φαρμακεία) αποδεικνύει ότι η διατροφή με νερό έχει διεγερτικό αποτέλεσμα στην απελευθέρωση των αποκαλούμενων χημειοκινών. Αυτά είναι τα ελκυστικά των φαγοκυττάρων του σώματος, τα οποία είναι υπεύθυνα για την άμυνα κατά των μολύνσεων στο σώμα.
Οι χημειοκίνες διασφαλίζουν ότι το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού μπορεί να βρει και να καταστρέψει ταχύτερα τους εισερχόμενους ιούς και βακτηρίδια. Περαιτέρω μελέτες δείχνουν ότι τα φάρμακα με βάση το νερό μπορούν να μειώσουν σημαντικά τη διάρκεια μιας μόλυνσης από τη γρίπη. Επιπλέον, το φυτικό φάρμακο ενισχύει ειδικά την άμυνα του σώματος και έτσι αποτρέπει τη μετάδοση.
Για να αποφύγετε μια θερινή γρίπη
Πίνετε τουλάχιστον δύο έως τρία λίτρα υγρού την ημέρα. Αυτά μπορεί να είναι κρύα και ζεστά τσάγια, χυμό μήλου ή μεταλλικό νερό. Αλλά μην πάρετε τα κρύα ποτά απευθείας από το ψυγείο. Αποφύγετε τους δύσβατους ή βαριά κλιματιζόμενους χώρους ή περιβάλλοντα.
Εάν είναι δυνατόν, αφαιρέστε τα ιδρωμένα ρούχα αμέσως και στεγνώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Πηγαίνετε για μισή ώρα κάθε μέρα στον καθαρό αέρα, κάνετε πολλά αθλήματα και δίνετε ιδιαίτερη προσοχή σε μια πλούσια σε βιταμίνες και ανόργανη διατροφή δίαιτα.
Οι ηλιοθεραπείες ευνοούν τη μόλυνση από τη γρίπη;
Εφ 'όσον απολαμβάνετε ηλιοθεραπεία με μέτρο, είστε ακόμη και υγιείς. Ωστόσο, αν το παρακάνετε και βρεθείτε στον καυτή μεσημεριανό ήλιο ή για ώρες στην παραλία χωρίς προστασία, τότε εξασθενίζετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ο λόγος για αυτό είναι η υπεριώδης ακτινοβολία, η οποία απελευθερώνει ελεύθερες ρίζες, δηλαδή επιθετικά μόρια οξυγόνου, στον οργανισμό κατά τη διάρκεια παρατεταμένων παραμονών στον ήλιο.
Το σώμα στη συνέχεια πρέπει να καταβάλλει αυξανόμενη προσπάθεια για την αποφυγή βλάβης στα κύτταρα. Όσο περισσότερο μαύρισμα, τόσο περισσότερο υποφέρει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος.
Διαφορές μεταξύ του κρυολογήματος, της γρίπης και της γρίπης
Αν και τα συμπτώματα της μόλυνσης από τη γρίπη και το κρύο είναι παρόμοια με εκείνα της γρίπης, αλλά σε αντίθεση με το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη είναι μια σοβαρή ασθένεια, το z. Β. Μπορεί να έχει συνέπειες για την καρδιά.
Μια γρίπη αρχίζει συνήθως ως επιδρομή - πρώτα με σοβαρή κόπωση, κατόπιν με κεφαλαλγία και πόνους στο σώμα και πυρετό. Ένα κρύο είναι μάλλον άτυπο για μια γρίπη. Η ανάκτηση από τη γρίπη διαρκεί περίπου τρεις εβδομάδες, με κρύο και γριπώδη μόλυνση συνήθως μία εβδομάδα.
Κοινή στις ασθένειες είναι ότι συνήθως προκαλούνται από ιούς.
Η επίδραση του ύπνου στο ανοσοποιητικό σύστημα
Ο ύπνος δεν πρέπει να υποτιμάται το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά ειδικά το καλοκαίρι πέφτει συχνά, επειδή οι νύχτες είναι απλά πάρα πολύ καυτές για έναν ξεκούραστο ύπνο. Έτσι, μια λοίμωξη μπορεί εύκολα να ξεσηκωθεί στο σώμα.
Τη νύχτα, ο μεταβολισμός συνήθως μειώνεται, έτσι ώστε το σώμα να μπορεί να αναγεννηθεί. Στη συνέχεια, υπάρχει φασαρία: Από τις πρωτεΐνες, ο οργανισμός σχηματίζει αντισώματα, οι αγγελιοφόροι επαναφορτίζουν τις μπαταρίες τους και τα αμυντικά κύτταρα αναδύονται. Τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από πέντε ώρες τη νύχτα είναι επομένως πιο ευάλωτα σε λοιμώξεις.
Περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να βρείτε στην ενότητα "Διατροφή και υγεία " και στο FACEBOOK .
