Φωτογραφία: Corbis
Τέλος με SAD
Το φθινόπωρο είναι εδώ, ο χειμώνας έρχεται! Και με αυτό το φυσικό φως μειώνεται καθημερινά και σε πολλούς από εμάς την χειμερινή κατάθλιψη, την επονομαζόμενη εποχιακή εξαρτώμενη κατάθλιψη (SAD).
Τι κάνεις λοιπόν; Πώς μπορώ να κάνω κάτι τώρα για να περάσω τον χειμώνα με επιτυχία και υγιή; Ο καλύτερος φίλος σας, ο εσωτερικός σας μπάσταρδος, ξέρει συμβουλές και σας βοηθά να προστατέψετε ενεργά τον εαυτό σας από την απειλή της χειμερινής κατάθλιψης .
Επίσης ενδιαφέρουσα: Κάνετε λοιπόν το εσωτερικό σας γουρούνι φίλο
Η χειμερινή κατάθλιψη, η οποία οφείλεται κυρίως στην έλλειψη φωτισμού και δραστηριότητας, οδηγεί σε ήπια αναπηρία σε κάθε τέταρτο και ακόμη και σε σοβαρές μορφές κατάθλιψης έως και πέντε τοις εκατό - που πλήττουν κυρίως γυναίκες μέσης ηλικίας. Ο εσωτερικός σας σκύλος χοίρων θα σας πει πώς να προετοιμαστείτε επιτυχώς για τον ερχόμενο χειμώνα. Επειδή με τις σωστές συμβουλές, κόλπα και πράξεις, ζείτε ζωντανός και καλά μέσα στο χειμώνα.
Στη συλλογή εικόνων θα βρείτε τις δέκα καλύτερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αποφυγής χειμερινής κατάθλιψης ...
Ο πτυχιούχος ψυχολόγος και απόφοιτος της διοίκησης επιχειρήσεων / FH Sascha Maurer είναι διευθύνων σύμβουλος της εταιρείας συμβούλων & προπονητών My.Life.Talents.
Με τη βοήθειά του, οι πελάτες του επιτυγχάνουν έναν ουσιαστικό, αυτοπεριοριζόμενο και επιτυχημένο τρόπο ζωής
Αυτός μας δίνει τις κορυφαίες δέκα συμβουλές για το πώς να αποφύγουμε την χειμερινή κατάθλιψη με τη βοήθεια του εσωτερικού σκύλου σας ...
