Φωτογραφία: Zero Creatives / Corbis
- Η ικανοποίηση έρχεται (σχεδόν) από μόνη της με αυτά τα "δομικά στοιχεία"
- Ευχαριστήστε τους φίλους και την οικογένεια
- Μια υγιής αίσθηση του εαυτού ανήκει στην ευτυχία
- Οι εμπειρίες επιτυχίας βοηθούν να γίνουν ευτυχισμένοι
- Καρδιά πράγματα να είναι ευτυχισμένη
Η ικανοποίηση έρχεται (σχεδόν) από μόνη της με αυτά τα "δομικά στοιχεία"
Να είστε ευτυχείς, ποιος δεν το θέλει αυτό; Φίλοι και οικογένεια, η δική σας αυτοεκτίμηση, η επιτυχία στη δουλειά και τα εγκάρδια πράγματα που μας φέρνουν χαρά: όλα αυτά βοηθούν να είναι ευτυχισμένοι.
Ευχαριστήστε τους φίλους και την οικογένεια
Είναι οι συν-πιλότοι της περιπέτειας μας. Δώστε τα καλύτερα επιχειρήματα γιατί είμαστε ο πιο ωραίος άνθρωπος στη γη. Ακούστε, αν έχουμε προβλήματα. Αγκαλιάστε μας όταν είμαστε λυπημένοι. Πάντοτε να είναι έτοιμο ένα μαντήλι, ακόμα και πριν από ένα δάκρυ κυλά από τα μάτια μας. Ενθαρρύνουμε μας να κάνουμε πράγματα που δεν έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Μπροστά τους, μπορούμε να είμαστε ποιοι είμαστε - και ακόμη και να μας ξεπεράσουν από την πλευρά τους: οι φίλοι και η οικογένεια είναι οι ακρογωνιαίοι λίθοι της ικανοποίησης .
Μια υγιής αίσθηση του εαυτού ανήκει στην ευτυχία
Εντάξει, ίσως να μην έχουμε μετρήσεις μοντέλου και τα μαλλιά δεν λάμπουν όπως τη διαφήμιση σαμπουάν, αλλά μας αρέσει ο ένας τον άλλον. Οι φακίδες μας. Τα σκαμπά μας. Ακόμη και το μικρό σημάδι στο μέτωπό του. Όχι με αυταρχικό τρόπο - απλά στέκεστε δίπλα μας. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει μόνο για την εμφάνισή μας, αλλά και για τις εσωτερικές μας αξίες. Ωραία παρενέργεια: Αν ακτινοβολούμε αυτή την ικανοποίηση, είμαστε επίσης ελκυστικοί για τους άνδρες.
Οι εμπειρίες επιτυχίας βοηθούν να γίνουν ευτυχισμένοι
Περνάμε περισσότερο χρόνο στην εργασία από ό, τι με τον συνεργάτη μας. Αν αγαπάμε αυτό που κάνουμε και δεν μαστίζουμε τον εαυτό μας στο τέλος της εργάσιμης ημέρας πριν από την επόμενη εργάσιμη μέρα, θα μας προσφέρει περισσότερα από τα χρήματα για ενοικίαση και φαγητό. Αλλά επιβεβαίωση. Εκτίμηση. Επιτυχημένες εμπειρίες που μας ας μεγαλώσουν. Ιδανική είναι η κατάσταση ροής, στην οποία ξεχνάμε τα πάντα γύρω μας - τα οποία βέβαια επίσης βιώνουμε όταν χάνουμε τον εαυτό μας εντελώς στον ελεύθερο χρόνο σε μια δουλειά - και έτσι γίνονται ευτυχισμένοι . Και αν η δουλειά μας πετυχαίνει καλά και είναι επαινεμένη από άλλους.
Καρδιά πράγματα να είναι ευτυχισμένη
Εκτός από τις δράσεις που μας φέρνουν αναγνώριση, αλλά χρειαζόμαστε επίσης κάτι στο οποίο είμαστε συνδεδεμένοι με την καρδιά μας. Ένα ιδιωτικό έργο στο οποίο ανεβαίνουμε, ένα χόμπι στο οποίο χαλαρώνουμε - κάτι που κάνουμε μόνο για τον εαυτό μας. Για μερικούς είναι η φωτογραφία, για τους άλλους την κατανομή.
Και υπάρχει κάτι άλλο που μπορεί να εμπλουτίσει πολύ τη ζωή: πίστη. Σύμφωνα με την επιστημονική έρευνα, οι θρησκευόμενοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν τις βροχοπτώσεις, η πίστη τους δίνει ελπίδα και εμπιστοσύνη σε κάτι μεγαλύτερο. Αυτό βοηθά να σας κάνει ευτυχισμένους και ως εκ τούτου σας ικανοποιεί.
