Φωτογραφία: iStock
Γρήγορη βοήθεια κατά του βασανιστηρίου
Υπάρχουν ημικρανίες προσωπικότητες; Και τι πραγματικά βοηθάει ενάντια στον σκληρό πονοκέφαλο; Οι εμπειρογνώμονες πλησιάζουν όλο και περισσότερο στο φαινόμενο. Καθηγητής Δρ. Hartmut Göbel από την Pain Clinic Kiel σχετικά με τα τρέχοντα ερευνητικά αποτελέσματα και τις θεραπευτικές προσεγγίσεις.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι στη Γερμανία καθημερινά περίπου 900 000 άνθρωποι υποφέρουν από ημικρανία. Αλλά μόνο τρεις στους δέκα πάσχοντες γνωρίζουν το όνομα της ασθένειάς τους. Πολλοί δοκιμάζουν τα πάντα χωρίς διάγνωση για τους πονοκεφάλους τους. Θα ήταν προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να βρείτε μια κατάλληλη θεραπεία. Επαγγελματίες όπως ο καθηγητής Dr. med. Ο Hartmut Göbel από την κλινική του πόνου Kiel γνωρίζει καλύτερα πώς να πιάσει τον πόνο της ημικρανίας.
Οι πραγματικές αιτίες
ΕΡΕΘΙΣΜΟΣ: "Όπως γνωρίζουμε τώρα, το νευρικό σύστημα των πασχόντων από ημικρανία είναι συνεχώς υπό υψηλή ένταση, τα ερεθίσματα απορροφώνται νωρίτερα και ταχύτερα από τον εγκέφαλο και επεξεργάζονται ταχύτερα", λέει ο καθηγητής Dr. med. Goebel. Μέχρι πρόσφατα, ήταν ακόμα άγνωστο γιατί. Αλλά εδώ έχουν κάνει μια ανακάλυψη: "Πιθανώς μια συγκεκριμένη αλλαγή στο γονιδίωμα είναι υπεύθυνη για τη συγκεκριμένη διέγερση των νευρικών κυττάρων", εξηγεί ο ειδικός. Πείτε: Η τάση για ημικρανία είναι έμφυτη.
ΜΙΚΡΟ-ΦΥΣΙΚΟΠΟΙΗΣΗ: Μια σταθερή επεξεργασία ερεθίσματος - που ακούγεται θετική. Από νευρολογική άποψη, ωστόσο, έχει επιπτώσεις με μεγάλη ακρίβεια: «Η υπερφόρτωση των νευρικών κυττάρων πάρα πολύ γρήγορα ή πάρα πολύ καιρό προκαλεί την κατάρρευση του ενεργειακού τους εφοδιασμού, εκτροχιάζει και τα νευρικά κύτταρα απελευθερώνουν αγγελιοφόρους που απελευθερώνουν τον πόνο που ανάβουν τα τοιχώματα των φλεβών και των μηνιγγών και προκαλούν σφυρηλάτηση πονοκεφάλων ημικρανίας », λέει ο καθηγητής Dr. med. Goebel.
Συχνές σκανδάλες
Σε άτομα που έχουν προδιάθεση για ημικρανία, διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ξαφνική αλλαγή στο νευρικό σύστημα και κατά συνέπεια επίθεση. Αυτά τα σκανδάλη μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά. Οι περισσότεροι πάσχοντες δεν αντιδρούν μόνο σε ένα, αλλά σε αρκετούς.
HORMONE: "Από κλινικές μελέτες γνωρίζουμε ότι μια ξαφνική μείωση στο επίπεδο των οιστρογόνων είναι ένας πιθανός παράγοντας ενεργοποίησης", λέει ο καθηγητής Dr. med. Goebel. Σε ευαίσθητες γυναίκες, η έγκαιρη χορήγηση οιστρογόνων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας επίθεσης.
ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΡΥΘΜΟΥ: Ένας από τους παράγοντες που συχνά ξεχειλίζει είναι ο καθημερινός ρυθμός. "Αυτό μπορεί να είναι ένα χαμένο γεύμα, έλλειψη υγρών ή λίγη ύπνος", εξηγεί ο καθηγητής Dr. med. Goebel. Επομένως, μια καλά οργανωμένη καθημερινή ρουτίνα είναι σημαντική για τους πάσχοντες από ημικρανία.
ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ: Ακόμα και το φως, ο θόρυβος, οι οσμές μπορούν να υπερβούν τα νεύρα με την κατάλληλη προδιάθεση.
PSYCH: Επιπλέον, υπάρχουν συχνά αισθήσεις πίσω από μια κατάσχεση. Έτσι το στρες, το άγχος, αλλά και η χαρά μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.
ΟΡΙΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ: «Σκεφτόταν ότι η σοκολάτα ή το τυρί θα μπορούσε να προκαλέσει ημικρανίες, αλλά σήμερα γνωρίζουμε ότι οι επιθυμίες για τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι ένα σύμβολο προάγγελο», εξηγεί ο καθηγητής Dr. med. Goebel. Έτσι, εδώ δεν πρέπει να συγχέουμε την αιτία και το αποτέλεσμα. Ωστόσο: "Το αλκοόλ, όπως το κόκκινο κρασί, μπορεί να προκαλέσει επιθέσεις ημικρανίας", λέει ο εμπειρογνώμονας.
Το καλύτερο βοηθά
"Για τη θεραπεία, είναι σημαντικό να βρούμε τους προσωπικούς παράγοντες ενεργοποίησης και στη συνέχεια να τους αποφύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο", λέει ο ειδικός της ημικρανίας . Ένα ημερολόγιο πόνου χρησιμεύει για να τα εντοπίσουμε. Σε περίπτωση που έρθει η επίθεση, βοηθούν σύγχρονες προετοιμασίες.
ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΔΑΓΟ: "Κατά τη διάρκεια της επίθεσης θα πρέπει να παρεμβαίνει τόσο γρήγορα και αποτελεσματικά. Τα πλέον αποτελεσματικά φάρμακα που είναι διαθέσιμα σήμερα είναι τα τριπτάνια, τα οποία επιλέγονται ξεχωριστά σε ιατρικές συμβουλές », λέει ο Δρ. Göbel, ο οποίος εμποδίζει την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών και εξαλείφει επίσης συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο, θόρυβο και φωτοευαισθησία,
ΤΟΠΟΘΕΤΗΣΗ: "Κατάλληλα παυσίπονα είναι το ακετυλοσαλικυλικό οξύ, η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη. Τα αναβράζοντα δισκία απορροφώνται ταχύτερα και κατά συνέπεια είναι πιο αποτελεσματικά", λέει ο καθηγητής Dr. Goebel. Για να αποφύγετε την υπερβολική χρήση, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, χρησιμοποιήστε: χρησιμοποιήστε παυσίπονα σε δέκα ημέρες το μήνα το πολύ.
CLEVER ΠΡΟΛΗΨΗ: "Η εστίαση στη σύγχρονη θεραπεία είναι η πρόληψη των ημικρανιών ", λέει ο ειδικός. Μια τακτική διατροφή, διαλείμματα στην καθημερινή ζωή, ισορροπία μεταξύ εργασίας και αναψυχής, διαδικασίες χαλάρωσης και τακτικά αθλήματα αντοχής συμβάλλουν σε αυτό.
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΔΟΚΙΜΕΣ: Ο βελονισμός ή η διαδικασία βιοανάδρασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να μάθουν πώς να ελέγχουν ακούσιες σωματικές λειτουργίες. Ωστόσο, είναι σημαντικό: η παθητική ξαπλωμένη από μόνη της δεν λειτουργεί. Καθηγητής Δρ. Hartmut Göbel: "Οι θιγόμενοι πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη και να διαμορφώσουν την καθημερινότητά τους έτσι ώστε να μειωθεί η πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων".
