Υγιής

ΟδηγίεςΑξεσουάρ αλπακά

Εδώ μπορείτε να κατεβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο. Διαστάσεις: περίπου. Φωτογραφία: DROPS Design Ύψος 19 cm x 11 cm Χρειάζεστε αυτό: DROPS Brushed Alpaca Silk από το Garnstudio 50 g χρώμα 05, μπεζ + ένα υπόλοιπο μαύρο για τα μάτια και το ρύγχος Γεμίστε το μαλλί - ή γεμίστε με το Brushed Alpaca Silk, έτσι ώστε το γέμισμα να έχει το ίδιο χρώμα και να μην εμφανίζεται DROPS CROCHET NO. 3 Σημειώσεις σχετικά με τις οδηγίες: ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΠΛΗΡΗΣ: Σταδιακά γεμίστε με βελονάκι με βαμβακερό μαλλί ή Brushed Alpaca Silk. CROCHET ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Κάθε γύρος με dc ξεκινά με 1 ch (αυτό δεν αντικαθιστά το 1ο dc) και τελει

Νιώστε καλά σε αθλήματαΑυτά είναι τα αγαπημένα μας ανάμεσα σε γκέτες γιόγκα

Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων εστιάζετε σε πολλά πράγματα την ίδια στιγμή - οι γαντζάκια σας δεν πρέπει να είναι ένα από αυτά! Ακόμα ψάχνει για μια καλή γκέτες γιόγκα που δεν ενοχλεί; Αυτά τα τρία είναι τα αγαπημένα μας Φωτογραφία: iStock / Monoliza21 Όταν κάνετε γιόγκα , πρέπει να έχετε κατά νου πολλά πράγματα ταυτόχρονα . Εάν η αναπνοή μου είναι σωστή, τεντώσω το σώμα μου στο σωστό μέρος, βρήκα το κέντρο μου ... όλες αυτές οι πτυχές είναι σημαντικές αν θέλεις να γίνεις μια καλή γιόγκιν μια μέρα. Κάτι που δεν πρέπει να σας κρατήσει από την επίτευξη αυτού του στόχ

ΝευροπάθειαΕάν το άγχος σας κάνει να νιώθετε άρρωστος: εκθέστε και εξαλείψτε τους παράγοντες πίεσης

Το άγχος είναι μια μόνιμη κατάσταση για πολλούς σήμερα. Μακροπρόθεσμα, το άγχος μπορεί να σας κάνει να νοσήσετε σοβαρά. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να χαλαρώσετε τη ζωή σας ξανά και ξανά. Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Εισπρακτέες χρεώσεις Σημαντικό: προσδιορίστε και μειώστε τους παράγοντες πίεσης Εκπαίδευση αντίληψης και περισσότερη

• 2016

Naturopathy Πώς τα φαρμακευτικά φυτά μπορούν να βοηθήσουν κατά της κατάθλιψης

Μια ζωή της κατάθλιψης είναι δύσκολη. Φαρμακευτικά φυτά μπορούν να βοηθήσουν στη διάλυση των καταθλιπτικών διαθέσεων. Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Τρόποι από την κατάθλιψη Βοήθεια στον εαυτό σας Επιτρέψτε εξωτερική βοήθεια Φαρμακευτικά φυτά: οι καλύτεροι βοηθοί από τη φύση Οι καταθλιπτικές διαθέσεις κατακλύζουν τη χαρά της ζωής. Εκτός από την κατάθλιψη, την αποθάρρυνση και τις διαταραχές του ύπνου, οι πάσχοντες υποφέρουν κυρίως από την αδυναμία οδήγησης. Ακόμα κι αν γνωρίζουν τι θα ήταν καλό για το σώμα και την ψυχή τους, δεν θα καταφέρουν να το ξεπεράσουν. Αναστέλλουν τους εαυτούς τους, βρίσ

• 2016

ΝευροπάθειαΗ ισορροπία μεταξύ οξέος και βάσης: Πώς η υπερευαισθησία βλάπτει το σώμα μας

Σίγουρα έχετε διαβάσει ή ακούσει για μια υπερβολική εργασία του σώματος ή θεραπειών βάσης. Αλλά από πού προέρχονται τα οξέα και γιατί είναι τόσο σημαντική η ισορροπία μεταξύ οξέων και βάσεων; Ένας μη ισορροπημένος προϋπολογισμός με βάση την οξύτητα μπορεί να περιπλέξει μια δίαιτα. Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Εάν λείπει το βασικό υπόλοιπο Συμπτώματα υπερβολικής χρήσης Αφαιρέστε πρώτα - και στη συνέχεια αφαιρέστε το Η διαιτητική κρίση θα σταματήσει με ψευδάργυρο και διττανθρακικά Αποτρέψτε μυϊκές κράμπες κατά

• 2016

NaturopathyHow ένα ισχυρό λεμφικό σύστημα προστατεύει από κρυολογήματα

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι πολύ εξοικειωμένοι με το λεμφικό σύστημα. Μόνο εάν έχουμε πυκνούς πρησμένους λεμφαδένες, συνειδητοποιούμε: Υπάρχει κάτι λάθος, ίσως να ξεκινήσει το επόμενο κρύο. Οι άμυνές μας χρειάζονται ένα ισχυρό λεμφικό σύστημα. Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Το λεμφικό σύστημα καριέρα της υγείας μας Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι τόσο

• 2016

Πάντα κουρασμένος Τι βοηθάει από την κόπωση; Τρεις δυνάμεις!

Πάντα αισθάνεστε κουρασμένοι παρά το αρκετό ύπνο και αναρωτηθείτε: τι βοηθάει στην κόπωση; Σίδηρος, ψευδάργυρος και ιώδιο: τρεις ισχυρές ουσίες που έχουν όλα. Τι βοηθάει από την κόπωση; Σίδηρος, ψευδάργυρος και ιώδιο. Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Σίδερο: Κάντε κλικ στον ενεργειακό διακόπτη! Ψευδάργυρος: Διατηρεί την εφαρμογή σε όλη τη γραμμή! Ιώδιο: γίνεται ο μεταβολισμός σας! Σίδερο: Κάντ

• 2016

Ανάκληση κινδύνου από σαλμονέλα στο ALDI: Η σαλμονέλα μπορεί να κολλήσει σε αυτό το φαγητό!

Τι θα ήταν το φθινόπωρο χωρίς καρύδια; Ωστόσο, χάσαμε την όρεξή μας για αυτό το μήνυμα: η ALDI Nord ανακαλεί πυρήνες φουντουκιών λόγω του κινδύνου σαλμονέλας. Ποτέ δεν θα το είχαμε σκεφτεί: η σαλμονέλα μπορεί να βρεθεί και στα φουντούκια Φωτογραφία: iStock Πυρήνες φουντουκιών, καρύδια, αμύγδαλα ... Το φθινόπωρο, δεν υπάρχει κανένας καλύτερος σνακ από τα καρύδια. Είναι επίσης υγιείς. Αυτό τουλάχιστον σκέφτηκα, μέχρι τώρα, αυτό το μήνυμα έχει φτάσει στα αυτιά μου: Ο αλκοολικός δίσκος ALDI Nord ανακαλεί τα φουντούκια. Τα

• 2016

Super-Food Topinambur: 5 λόγοι για τους οποίους το Wonder-tuber ανήκει στο πιάτο σας

Η αγκινάρα της Ιερουσαλήμ είναι ο νέος κόνδυλος θαύματος που εμπορεύεται ως το νεότερο σούπερ-τροφή . Ο κόνδυλος λέγεται ότι είναι ιδιαίτερα πλούσιος , λεπτός και διατηρεί το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα σταθερό. Το λαχανικό ρίζας θεωρείται παράγοντας αδυνατίσματος Φωτογραφία: iStock Δεδομένου ότι πάντα πίστευα ότι γνωρίζαμε όλα σχετικά με το υγιεινό φαγητό, γνωρίζουμε τις συνήθει

• 2016

Το σώμα της γυναίκας: Τι είναι και από πού προέρχονται;

Πολλές γυναίκες ντρέπονται για τις θηλές τους. Εξηγούμε τι είναι αυτό το φαινόμενο. Οι μικροαγγειακοί μύκητες είναι συχνά ένα οπτικό πρόβλημα. Φωτογραφία: wunderweib.de περιεχόμενο Τι είναι τα κονδυλώματα εκκόλαψης; Ποια προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν κονδυλώματα εκκόλαψης; Χειρουργική για κονδυλωμάτων επώασης; Έχετε ακούσει ποτέ για κονδυλώματα ή έχετε υποφέρει από τις ιδιοτροπίες της φύσης; Πρώτα απ ' όλα , τα κονδυλώματα εκκόλαψης δεν είναι επικίνδυνα στις περισσότερες περιπτώσεις , αλλά ένα οπτικό πρόβλημα. Περίπου το 3% όλων των γυναικών έχουν τις θηλές προς τα μέσα. Τι είναι τα κονδ

• 2016

Ζώντας με την κατάθλιψη Πώς διαπίστωσα ότι είμαι κατάθλιψη

"Η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι μια ευκαιρία, γιατί τουλάχιστον ξέρω τι δεν θέλω στη ζωή μου πια!" Ο Χάρις είναι 22 ετών. Ο Χάρις μιλάει για τη ζωή της με την κατάθλιψη και την οριακή Φωτογραφία: Istock περιεχόμενο Το αστείο συναίσθημα δεν σταματά Τα μικρότερα πράγματα είναι αγωνία Θέλω να δουλέψω Κανείς δεν επιλέγει την ψυχική του ασθένεια Θέλω να είμαι ευτυχισμένος Για 5 χρόνια ξέρει ότι είναι καταθλιπτική. Το 2016 ήρθε η επίσημη διάγνωση Borderline. Πώς ζει με την ασθένειά της; Στη σελίδα του στο Facebook "Lifestyle του Charis" μιλάει για τα συναισθήματά της, την καθη

• 2016

Υγεία & Φροντίδα5 Ερωτήσεις για να ρωτήσετε τη μητέρα σας

Οι μητέρες μπορούν να μας δώσουν πληροφορίες για την υγεία μας Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Μήπως πάσχετε από ημικρανία; Έχετε καλή μνήμη; Έχετε υγιή οστά; Σε ποια ηλικία εισήλθετε στην εμμηνόπαυση; Έχουν ή υπήρξαν περιπτώσεις καρκίνου των ωοθηκών στην οικογένειά μας; Μήπως πάσχετε από ημικρανία; Περισσότεροι από τους μισούς πάσχοντες από ημικρανία έχουν μέλη της οικογένειας που πάσχουν επίσης από ημικρανία. Οι γυναίκες υποφέρουν από ημικρανία περίπου τρεις φορές τόσο συχνά όσο οι άνδρες. Ο λόγος: στις γυναίκες, οι ορμονικές διακυμάνσεις - όπως η εμμηνόρροια ή η εγκυμοσύνη - προκαλούν επιθέσε

• 2016

Το ένα είναι καρκινογόνο! Το Öko-Test δοκιμάζει οδοντόπαστα με τρομακτικά αποτελέσματα

Έχει δοκιμαστεί η οδοντόκρεμα. Από το "πολύ καλό" έως το "δυσάρεστο" όλα υπάρχουν. Η τρομακτική: μια δημοφιλής οδοντόκρεμα θα πρέπει ακόμη να περιέχει καρκινογόνες ουσίες! Φωτογραφία: iStock Εγώ ο ίδιος συχνά παίρνω την οδοντόκρεμα για τα ακριβότερα προϊόντα. Απλά επειδή πιστεύω ότι μια οδοντιατρική θεραπεία

• 2016

Κρατώντας Υγιή Μέσα από την Ημέρα: Είναι εύκολο με αυτές τις 13 συμβουλές

Δεν υπάρχει γρήγορο φαγητό, γλυκά και κάθε μέρα μια αξιοπρεπής αθλητική δραστηριότητα - μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς και να ταιριάζουν; Καθόλου. Μερικές φορές χρειάζονται μόνο μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή για να παραμείνουν υγιείς. Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο 30 λεπτά άσκησης

• 2016

Γιατί είναι τόσο τρομερό να ακούμε τη δική μας φωνή;

Φωτογραφία: Voyagerix / iStock περιεχόμενο Γι 'αυτό δεν μας αρέσει ο τόνος της δικής μας φωνής Έχουμε μια "εσωτερική" και μια "εξωτερική" φωνή. Η δύναμη της φωνής Αυτός είναι ο τρόπος που εκπαιδεύετε τη φωνή σας Γι 'αυτό δεν μας αρέσει ο τόνος της δικής μας φωνής "Τι, πώς ακούω;!;" Όποιος ακούει τη φωνή του σε μια ταινία είναι συνήθως αποτρόπαιος: "Η φωνή μου ακούγεται εντελώς διαφορετική ... σωστά;" Γιατί το βρίσκουμε τόσο τρομερό να ακούσουμε τη φωνή σας ... Η

• 2016

Η Mom δημοσιεύει εντυπωσιακό βίντεο απώλειας βάρους με γρήγορη κίνηση

Η Justine McCabe έχει χάσει πολύ βάρος, ενθαρρύνοντας άλλες μητέρες. Φωτογραφία: iStock Η Justine McCabe έχει χάσει πολλά - έτσι λειτουργεί Αυτό που είναι πραγματικά δυνατό, εάν το θέλεις, αποδεικνύει αυτή τη μητέρα με το χρονικό της βίντεο που τεκμηριώνει τον εντυπωσιακό μετασχηματισμό του σώματός της! Η Justine McCabe από το Λος Άντζελες έχει χάσει πολύ βάρος και ενέπνευσε τις γυναίκες σε όλο τον κόσμο με τις φωτογραφίες της στο Instagram και αυτό το βίντεο: Ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε από τον Justine -124lbs #ichoo

• 2016

Εδώ μπορείτε να υποβάλετε αίτηση για το Σαββατοκύριακο χορού

Το τραγούδι σας κάνει ευτυχισμένους και τραγουδώντας μαζί κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ευτυχισμένοι Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Η δράση "Deutschland singt" μπορεί να καταγράψει ένα νέο ρεκόρ στον δεύτερο γύρο! Στην επόμενη κλήρωση, η οποία θα ακολουθήσει το τέλος της περιόδου υποβολής αιτήσεων στις 18 Ιουλίου 2016, οι 40 τυχεροί νικητές του Σαββατοκύριακου θα καθοριστού

• 2016

Η μουσική μας συνδέει

Η Γερμανία τραγουδά! Μια κοινή δράση της GeloRevoice και οι τίτλοι του Ομίλου Bauer Media Φωτογραφία: Bauer Media Group περιεχόμενο Ένα υψηλό στο τραγούδι που μας ενώνει Με τις καλύτερες προοπτικές Επαγγελματική καθοδήγηση Μια ωραία μνήμη "Διατηρήστε τη φωνή σας" Ένα υψηλό στο τραγούδι που μας ενώνει Από το "Dancing Queen" έως το "Purple Rain" - ο ταλαντούχος μας LESER-CHOR έχει κερδίσει πολλά χειροκροτήματα για το αφιέρωμά του και το swinging! Ένα υψηλό σε αυτό που μας ενώνει ": Με την απόλυτη πεποίθηση και την σταθερή φωνή, οι 30 νικητές της εκστρατείας μας

• 2016

Υγεία Αυτό συμβαίνει στο σώμα σας όταν πεθάνετε από τη δίψα

Το νερό είναι ζωτικής σημασίας, αλλά πολλοί πίνουν πολύ λίγο. Σε θερμές θερμοκρασίες, αυτό μπορεί γρήγορα να γίνει επικίνδυνο. Πολλοί άνθρωποι πίνουν πολύ λίγα Φωτογραφία: Istock περιεχόμενο Για ποιο λόγο χρειάζεται το υγρό; Ίσως σας ενδιαφέρει: Αυτό το νερό σας κάνει λεπτό Τι συμβαίνει στο σώμα όταν πίνετε πολύ λίγο; Τι συμβαίνει όταν είμαστε διψασμένοι αλλά δεν πίνουμε; Ίσως να σας ενδιαφέρει και αυτό: 7 Λάθη σχετικά με το πόσιμο νερό Πόσο πρέπει να πίνετε; Τι συμβαίνει εάν συνεχίζετε να πίνετε πολύ λίγο; Η Γερμανία είναι ιδρώτα και αυτό προκαλεί αφυδάτωση σε πολλούς ανθρώπους. Κάποιος δεν πί

• 2016

Πότε θα πάρω ηλιακά με αντηλιακό;

Πόσο καιρό μπορείς να μείνεις στον ήλιο; Φωτογραφία: Istock περιεχόμενο Η προστασία από τον ήλιο είναι υποχρεωτική, αλλά πόσο καιρό θα μείνω στον ήλιο με το δέρμα μου και τον παράγοντα προστασίας από τον ήλιο; Η προετοιμασία είναι η άλφα και ωμέγα Ορυκτό ή χημικό φίλτρο στο αντηλιακό; Ο χρόνος αυτοπροστασίας Ο τύπος ισχύει: Χρόνος αυτοπροστασίας x SPF (έως και 25) = χρόνος στον οποίο μπορείτε να μείνετε στον ήλιο Για όλους τους τύπους δέρματος, αλλά ισχύει επίσης: Ηλιοθεραπεία ΧΩΡΙΣ αντηλιακό δεν συνιστάται ποτέ. Ποιος μπορεί, πρέπει πάντα να εφαρμόζει έναν παράγοντα προστασίας από τον ήλιο. Έτ

• 2016

Το πρώτο σημάδι της νόσου του Αλτσχάιμερ θα σας εκπλήξει

Ένα σημάδι της νόσου του Alzheimer είναι ένας ορισμένος αποπροσανατολισμός Φωτογραφία: Istock Ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ είναι ο αποπροσανατολισμός. Όποιος αντιμετωπίζει προβλήματα με την εύρεση γνωστών τρόπων, κινδυνεύει. Φοβάσαστε ότι κάποια μέρα θα πάρει το Αλτσχάιμερ; Τότε

• 2016

Εμμηνόπαυση στους άνδρες; Τι μπορούμε να κάνουμε!

Η εμμηνόπαυση μπορεί να ανοίξει μια νέα διάσταση της αγάπης! Φωτογραφία: iStock περιεχόμενο Ξαφνικά Diva: Πώς η εμμηνόπαυση επηρεάζει τους άνδρες Η έλλειψη τεστοστερόνης δημιουργεί προβλήματα Αλλαγές που οφείλονται στη διαδικασία γήρανσης των ανδρών Συμβούλιο εμπειρογνωμόνων για τις γυναίκες στις εταιρικές σχέσεις 1 Μην υποτιμάτε την ανεπάρκεια τεστοστερόνης Συμβουλές από τον Atanassov: Μην τονίζετε τα πάντα και αφήνετε τα αίτια των συμπτωμάτων καθαρά 2 Πάρτε σοβαρά προβλήματα στύσης Εξειδικευμένη συμβουλή από το dr. Thiel: "Εάν τα προβλήματα στυτικής δυσλειτουργίας παραμείνουν για περίοδο

• 2016